在我们发现一些之前未曾预料到的问题，这也是写心得体会的机会，心得体会是我们在实践中获得的宝贵启示，以下是好文溜溜小编精心为您推荐的疫情的心得体会优质8篇，供大家参考。
疫情的心得体会篇1
中国人早在上古的三皇五帝年间就开始观察星宿，并在大约春秋时期产生了天干地支的概念。六十年一轮回的庚子年，本应是一个欢快的年，但却遭遇了灾难的降临——新冠肺炎。于是出门戴口罩这句叮嘱使用在了拜年之中，在这场战役里我看到了许多，也感触颇深。
战毕肺疫天下事，赢得生前身后名，在这场没有硝烟的战疫里，谁也不是局外人、旁观者。我看到在大灾难面前14亿中华儿女必将携手共进，同心戮力。1月29日，中共中央组织部发出通知，要求各级组织部门坚决贯彻习近平总书记重要指示：用理想信念佩戴党徽，笃定共产党人逢战必胜!
泰戈尔曾说：信念是鸟，它在黎明仍然黑暗之际，感觉到了光明，唱出了歌。共产党人的长征路上面对天上几十架侦察机轰炸，地下几十万大军围追堵截，每300米就有一名红军战士牺牲，相比之下，这次战疫算什么?在抗美援朝上甘岭战役中，中国人民志愿军面对6万多敌军，3千架飞机，170多辆坦克，18个炮兵营的轮番进攻，相比之下这次战疫只是检验我们理想信念是否坚定地一次考验，我们只是怀揣坚定的信念，给精神补补钙，必将若有战，战必胜!
用尽忠职守诠释党章，激发基层组织战斗堡垒。
疫灾无情人有情，我愿意投身最前线，并肩战斗，逆风而行，在这场没有硝烟的战场上，一名名共产党员挺身请战，为了就是保护国家和人民的利益，甚至有的医护人员不计报酬，不计生死这一举动深深地感染了我，我坚信这种英勇斗争，不怕牺牲的精神一定能战胜病毒。
用团结一致扛起党旗，死守防控疫情高地。
疫情就是命令，防控就是责任，团结就是力量。从古至今，建安二十四年的建安大瘟疫，2003年非典没有吓退我们，2008年的汶川地震没有击败我们，只要秉持外防输入，内防扩散策略，联手御敌，携手共进，一定胜利!
医护人员就是坚定这种信念，集体请愿签下请战书，逆向人流，义无反顾地冲在疫情的最前线。换来的是简陋的年夜饭，与亲人远隔的距离，脸上红肿的印子，八个小时一次的换班和被感染的高风险。但他们仍日夜守候在发热病人身边，用血肉之躯建起了阻隔疫情的坚实防线，他们本是医护人员甚至还有十八九岁的小姑娘，他们比我大不了几岁，却被人们敬佩地称之为战士，他们也是我心中的英雄。医生和病人本素不相识，但医生却愿意赌上性命全力救治病人。俗话说人都是趋利避害的，从个人角度来说，这是一场不符合经济原则的不等价的交易。但如果没有凡大医治病，必当无欲无求，誓愿普救含灵之苦。不得瞻前顾后，自虑吉凶，护惜生命。昼夜、寒暑、饥渴、疲劳，一心赴救的无私守护，如果没有苟利国家生死以，岂因祸福避趋之的觉悟，武汉这座英雄的城市如何安睡?精神的光芒从未暗淡，对医护人员来说这不仅仅是一场战役，更是一次使命重任与职责的死守，是爱国情怀的充塞，他们是令人敬佩的伟大逆行者。
从这场疫情中，我看到了整个社会强大的凝聚力，全国上下戮力同心，共克时艰。挖掘机技师和上千名工人彻夜建造雷神山、火神山医院，有小伙在警察局扔下500个口罩掉头就跑，也有好心人将口罩送给路边的过客。湖州还有一位老人来到社区，在桌上放了一沓崭新的100元钞票，而后，他朝工作人员深深鞠了一躬：国家有难，我就要出份力。老人家庭并不富裕，老伴瘫痪在床，生活不能自理，他就四处捡些废品补贴家用。一万元，对于一个拾废品为生的老人来说，得多少个日夜，多少次风雨，才能一点点积攒下来。国家有难，他却没有一丝犹豫。谢谢您，老爷爷!致敬，知恩者!甚至还有一些外国人都从以色列无偿捐赠10万个口罩和3000套防护服，这是一个全人类在人类命运共同体上生死相依的时代，这个时代是善良的聚合物，充满着对生命的敬畏，团结一致，共同应敌，一方有难，八方支援是其畅通无阻的信条。
哪有什么岁月静好，不过是像钟南山老爷爷日夜守护和李兰娟老奶奶的辛苦付出。光明不会将善良的灵魂遗落，古往今来，每个看似平凡却异于常人举动，都恰到好处地履行了自己在这个时代的责任，并将会镌刻山河，雕刻人心，永不漫游。
疫情是一场大考，更是一面镜子。照出这个社会明亮一面的同时，也照出了其阴暗面。
我看到网上经常有很多谣言在我的身边，也有很多人不听劝，出门不戴口罩，不防护，不让出门非得出门，还有一些向工作人员谩骂，甚至还有一些人知道自己得了病还向医护人员吐口水。在每一个人的家里几乎都有一些人觉得只有从武汉人才会得这个病，把他们隔离开，我们就可以出去了。某些干部的不作为，口罩被奸商们炒出了天价，博人眼球的谣言令人们人心惶惶……
雪崩的时候，每一朵雪花都不是无辜的。灾难来临的时候，每一个人都无法置身事外，有时候并不是灾难把我们击垮，而是我们内心的贪婪与无知的恐惧一步步将我们埋葬……
所以，请我们别辜负这个世界，收起你的贪婪与无知，保持理智，别做看客，也别让内心的恐惧遮蔽了你的视野，充分相信你应该相信相信的力量。请让我们照顾好自己，也照顾好家人，做足预防病毒的工作，不信谣不传谣，让谣言止于智者，宅在家里便是对国家最好的贡献。
请别害怕，无名的战士正在不分昼夜奋斗;
请别害怕，恶魔也会在生命的坚守前颤抖;
请别害怕，五星红旗依旧升起国歌仍弹奏;
请别害怕，对亲人的思念会通过长江反射;
请别害怕，楚天舒时樱花会在汉江边盛开。
我很希望从这次疫情过后，人类应该懂如何去善待动物，敬畏自然，同时天下山河清影在，人间风雨此宵同，相信华夏民族团结一心，共同面对，凝聚力量，做医护人员坚强的后盾。
武汉必胜，中国必胜
疫情的心得体会篇2
时间过得真快，一开始我还担心自己坚持不下来的网课，马上又要结束了。回看这一两个月的网课时光，竟然也有了意想不到的快乐和收获。
在家上网课是跟在学校教室里听老师在讲台上讲课不太一样的，的不一样是在家上网课时，我们都是独自一人坐在家里听老师讲课，而在教室听课时是一班的同学彼此可以看见的坐在一起听老师讲课。本来我还非常担心我一个人在上网课的时候开小差什么的，没想到上网课也有很多方法防止学生们上课开小差。我们上网课都会开视频，老师可以通过视频镜头看见我们在家的状态，每次谁有一点点小动作，我们老师就发现了，虽然老师不能丢粉笔头提醒，但老师在课上也会截图或者语音提醒，所以我在家上网课也都非常的认真，生怕上课开小差或者没听进去课。
在家上网课有一点是我认为非常好的。我们每天的网课都是直播形式，但直播的视频是可以回放的，谁有什么没听懂的，都可以课后自己再去回听，这样就免除了总是要去找老师问问题的麻烦。现在特殊时期，要找老师问问题还是非常不方便的，既要等老师有空，还要一直在线跟老师文字沟通。有了视频回放的功能，基本上我在学习过程中遇到的所有问题都可以通过回看视频琢磨清楚，再有什么不懂得地方，在线上问老师或者同学也就没有那么麻烦了。
在家上网课的.这些天，我也意识到了科技的发展和科技的发达。我们一个班的同学打开视频，只要老师开放网络权限的话，我们的头像都可以在老师的教学软件上显示出来。遇到老师在课上通过小游戏的方式跟我们讲课，我们都可以通过视频头像进行游戏，还蛮有趣的。特别是有的老师是非常年轻的老师，讲课的方式也非常年轻态，有时候老师会把我们上课偶尔开小差的同学视频截图做成表情包，在下了课之后发到群里让我们引以为戒，逗得我们又开心又不敢上课开小差了。
因为疫情的影响，我们在家上了一两个月的网课。这是一次非常特殊的经历，虽然不希望以后再出现这么严重的疫情，但这样在家上网课的机会，我还想要拥有，这样的话，我就又可以可着老师白天讲课的视频反复学习了。
疫情的心得体会篇3
疫情就是命令，防控就是责任。面对疫情来势汹汹，党员干部更要以高度的责任感和使命感，挺身而出，当好群众的主心骨，成为战疫的先锋军。为此各级党员干部要深入贯彻习近平总书记重要指示精神，吹响冲锋号，投身到战疫之中来。
吹响冲锋号，党员干部要冲锋在前当好标杆。 与新型冠状病毒感染的肺炎疫情作斗争，是对各级领导班子和党员干部应对突发事件、驾驭复杂局面能力的一次严峻考验，也是对各级党员干部思想觉悟、工作作风、领导水平的一次综合检验。党员干部在这个关键时刻更运用好不忘初心、牢记使命主题教育的成果，树牢四个意识、做到两个维护，不畏风险，迎难而上。党员干部要带头站在防控疫情斗争的第一线，关键时刻挺身而出，不畏艰险，顽强拼搏，才能做好群众思想工作，带领群众。将不畏死，卒不惜命。党员干部唯有带头顾全大局，坚守岗位，才能以用实际行动当好标杆，发挥引领作用。
吹响冲锋号，各级党员要以高度责任感开展总动员。 疫情来势凶猛，各级各部门党员必须积极行动起来才能发挥联动作用。医疗卫生战线的基层党组织要团结带领广大共产党员和医务工作者，坚持党和人民的利益高于一切，临危不惧、迎难而上，恪尽职守、救死扶伤。各级党组织要大力支持医务工作者的工作，切实关心他们的工作、生活和实际困难，为他们解除后顾之忧。街道社区和乡镇、村党组织要带领群众发挥好第一道防线的作用。只有各级党委及其组织部门积极引导基层党组织和广大党员，坚定地站在斗争的第一线，才能发挥出群众的力量，坚决打赢同新型冠状病毒斗争这场硬仗。
吹响冲锋号，哪里有困难哪里就有党员站在第一线。 作为一名党员，就要不忘初心、牢记使命，时刻发挥党员先锋模范作用，用实际行动影响和带动身边的人，急群众之所急，想群众之所想。面对疫情，党员干部就更要积极当好群众的贴心人和主心骨。我们欣喜地看到，在医疗救治、通信、电力、建设、交通运输等与抗击新型冠状病毒感染的肺炎疫情相关的各条战线上，都有党员干部作为先锋队、突击手努力奋战的身影。打赢战疫需要一场人民战争，这就必须充分发挥基层党组织和党员干部作用，在抗击疫情一线守初心、担使命，才能带领群众筑牢战疫的长城，切实保卫好人民群众健康，最终赢得胜利。
疫情的心得体会篇4
不知不觉，为期两周的网络学习已经结束，回顾这两周来的学习，感到既紧张又充实，通过这次学习，使我收获了许多。不知不觉，为期两周的网络学习已经结束，回顾这两周来的学习，感到既紧张又充实，通过这次学习，使我收获了许多。
网络学习培养了我的自学能力，这次学习没有教师的当面讲授，是学员自己通过网络进行学习，这就给自学提供了空间。我每次都利用下课的时间进行消化老师上课所讲的知识，极大的提高了我自主学习的能力，为我在今后工作中进行继续学习打下了坚实的基础。
其次网络学习打破了传统教学的枷锁，网络上课是可以反复回看的，那么如果我们对自己的上课的知识点有所遗忘，或者老师讲的太快的知识点的遗漏，都有办法去进行查漏补缺。
虽然这次学习收获很多，但也有一些不足之处。首先，对知识的理解不够透彻，因为采用线上教学。难免课程会有点单调，导致上课的走神。其次在网络平台上上课，网络是有延迟的学生提的问题，不能很好的反馈到老师这里，人数太多很可能自己问题就被刷掉了。
在家学习总觉得怪怪的，没有在学校学习积极性高，而现在在家呢，每天基本差不多10点左右就该睡了，而且效率也不高，最难的就是每天早上起床，这一周有两次我都没起来，是在床上看的网课直播，真的好尴尬，像平时在学校基本每天都是早上七点就起床了，然后室外刷脸，吃早饭。
疫情的心得体会篇5
一、做好秋冬季节的保暖工作，按时帮幼儿脱、添衣服
做好秋冬季节常见病、多发病的预防工作;做好秋季的消杀、灭蚊工作，消灭传染病的传染源、切断传播途径，杜绝秋季传染病在园内的发生。
二、开展幼儿心理健康教育，提高幼儿心理素质
开展幼儿安全教育，提高幼儿的安全意识;安排科学、合理的一日生活、活动常规并执行。
三、做好每周带量食谱的制定
并严格监督执行;幼儿膳食实行花样化、多样化，稀稠答配，根据季节、气候特点对食谱进行科学、合理的调整，定期召开“伙委会”，幼儿食堂不允许有凉拌菜、色素蛋糕、生海鲜食品;对伙食中存在的问题及时解决;开展幼儿心理教育，促进幼儿身心的健康成长。
四、认真贯彻、落实每周一小检、每月一大检的.卫生检查制度
杜绝一切卫生死角，做好教室内每天的通风工作，使幼儿有一个干净、明朗、清爽的生活环境;定期组织安全大检查，发现问题及时上报解决，以保证幼儿在园内活动的安全性。
五、对保育员进行定期的业务培训、学习，实行以老带新的工作作风，不断提高保育员的业务知识，提高服务质量，使全园同心协力把工作做得更好。
六、消毒杀菌工作
1、室内定时紫外线消毒后，及时开窗通风，保持室内空气清新;
2、玩具、毛巾、桌椅、柜子每天用1：200或1：400的“84”消毒液浸泡30分钟或物体表面涂擦消毒。
3、保证毛巾、水杯专人专用，餐具、喝水杯餐餐高温消毒。
七、家长工作
1、每月向老师和家长开展宣传卫生保健专栏。
2、建立家园联系，利用各种方式与家长保持联系了解幼儿在家情况，也使家长及时了解幼儿在家的健康情况，更好为幼儿健康服务。
新的学期，新的开始。今年的开学和以往有些不同，因为疫情的原因开始线上授课，老师在家当主播。停课不停学，停课不停研，为了这次特别的开学，我们已做好了充分的准备，从备课、教研到网络技术的学习，只为让孩子们在家也能享受到教育。新的学期，我一定根据教育局及学校的工作安排和计划，开展好符合本班学情的线上辅导工作，关于开学后我制定了以下个人计划：
一、结合课堂教学做好幼儿的常规培养
本学期我继续担任中班的科任工作，每天给中班上两节课：健康、社会、手工、折纸等。每天还负责活动室的卫生管理，为午睡的小朋友铺床、睡后叠被，还要协助中班的班任发饭，饭后打扫室内卫生，幼儿的午睡看护工作等。
幼教工作是一项艰巨的工作，需要我们幼儿教师付出艰辛的努力，要想做好幼教工作就需要我们幼儿教师有耐心、细心、还要责任心。
本学期新生较多，占班级人数的百分之九十，幼儿年龄较小，班中的只有五岁，最小的才四岁。班中绝大部分幼儿的一日生活常规较差，自理水平较弱的幼儿需要教师经常提醒，在日常工作中，结合自己所教的《社会》和《健康》，要持续巩固幼儿的生活常规，每次饭前都要求幼儿洗手，吃饭时要注意节约粮食，不掉饭粒。上课时要求幼儿要有准确的坐姿，结合课堂教学做好幼儿的常规培养。上课认真听讲，下课不在室内大声喧哗，走路轻手轻脚，不能抬腿就跑。小朋友之间说话要用礼貌语言，不说脏话。早晨离家上学时和家人告别说：“再见”。第一次见到老师说：“老师好”!放学和老师告别时说：“老师再见”!要求幼儿无论在家或在学校自己能做的事情自己做，如：穿鞋、系鞋带、穿衣服、叠被子、洗手洗脸、自己吃饭、整理学习用品等。教育幼儿讲究卫生，不乱扔果皮、废纸。在家听家长的话，
在学校听老师的话。结合课堂教学展开争做好孩子活动，孩子有点进步就即时表扬，为他们贴小红花，使班级孩子尽快适合幼儿园的集体生活。刚开学新幼儿都有焦虑情绪，有的整天哭闹不止，这就需要我们幼儿教师有耐心，从多方面体贴关心幼儿的一日生活，减轻幼儿的'焦虑情绪。把每个幼儿当成自己的孩子看待，拉近自己与幼儿的距离，想办法使幼儿对自己产生亲近感，耐心细致地教育幼儿，使他们尽快融入幼儿园的集体生活。
本学期我还负责教手工和折纸，手工和折纸是幼儿最喜欢的一门课程，所以我要认真上好这两门课程，在教学中要耐心手把手地教幼儿折各种作品，如：折小船、飞机、小猫、小狗、小兔等。一边不会教两遍，直到学会为止，不能操之过急。教手工时，利用好橡皮泥，教幼儿捏各种各样的作品，如：小蛇、小碗、刺猬、小人、糖葫芦等。本学期保质保量完成手工10个作品、折纸10个作品。
二、配合班任搞好各项活动
中班幼儿自我服务水平弱，在平时工作中，我除了完成本职工作外，尽可能地参与教育活动，让教育活动更加深入。随着天气转暖户外活动相对较长，所以在户外活动过程中，一定要细心护理好幼儿一定要杜绝意外事故发生。在户外活动前认真检查场地，幼儿的衣着，杜绝一切安全隐患，协助班任做好安全工作。
安全工作是一切工作的重中之重，我们幼儿教师要增强“安全第一”的意识，做到事事时时处处注意安全。并做到：“四勤”，眼勤、嘴勤、脚勤、手勤。发现不安全的隐患即时处理，杜绝一切事故的发生，确保幼儿的人身安全。同时要做好幼儿的安全教育工作，对幼儿经常实行自我保护意识教育，教育幼儿不玩火、不追逐打闹、不玩危险的游戏等。
平时要和班任相互配合，相互支持，常常沟通，一同探讨幼教工作，团结一致，共同努力，协助班任尽力看护好班中幼儿，关心每一个幼儿，使幼儿健康成长。
三、以高度的责任心做好其他工作
在平时工作中，我要认真对待每一项工作。本学期我还负责活动时的卫生和管理工作，我决定每天来到幼儿园第一件事，就是打扫活动室的卫生。先实行玩具的清洗和消毒，然后擦扫地面。活动室的物品要摆放整齐，井井有条。活动室的物品要一件一件的擦拭，做到一尘不染。同时要遵守幼儿园的卫生消毒制度，杜绝卫生死角，保证活动室的整洁。给幼儿们一个舒适、温馨的活动空间。
本学期我还负责幼儿的午睡的看护，在每天的看护中要高度负责，一刻不能疏忽大意。在幼儿睡前，要先检查幼儿是否带物品上床，防止意外发生。在幼儿熟睡时，也不能大意，要时时刻刻注意幼儿安全。使幼儿安安全全上床，安安全全下床。
四、提升自身素质
平时要向有经验的教师学习，取别人之长，不自己之短。利用业余时间多学习幼儿教育理论，持续积累幼儿教育知识，丰富幼儿教育工作经验。还要持续实行幼儿教育知识更新，持续调整自己的知识结构，使自己更好地做好幼教工作。
自己还要积极参加继续教育学习，特别是“每人一绝”大练基本功活动。我练的是媒体使用技能，自己要认真对待，端正态度。制定好练功计划，每天利用业余时间实行练功。虚心向青年教师学习，不耻下问。一步一个脚印，扎扎实实练下去，只要有恒心、有信心，持之以恒，就会收到显著效果。
总之，在工作中要积极进取，开拓创新，持续超越自我。以一颗积极、进取、求知的心在幼教工作中展示自我，圆满地完成领导交给的各项工作。
疫情的心得体会篇6
因为疫情的袭来，使原来应在教室学习的同学们“躲”在了家中上网课。同学们在屏幕前学着习，老师们在屏幕后教着课。“居家学习”考验的是一个人的毅力和耐心，在没有老师的监督下学习，有的步步高升，有的一落千丈。在这段时间里，“自我管理”是一件必不可少的能力。能自我管理，学习成绩一定不会差。
这几周的网课，让我发觉，其实学习不一定只是上课听老师讲课，下课做作业这么简单，还有挺多其他的方式是可以用来学习的，如在课前预习可以上网找资料。不同的方式让我对于学习有了更多的理解，也是知道要学好，其实方法很多，主要是自己要有想要学习的一个动力，而不仅仅只是按照老师的要求去做就行了，而是需要自己主动。网课，也是让我对于自己的学习有了更多地了解。我也是知道，自己想要学习好，要多去尝试一些方法，找到更加合适自己的，那么就可以收获更多。
上网课是很考验我们的“自我管理”能力的，像我们在家里也是有非常多的诱惑，如电视、手机、电脑。没办法像在学校里那样。我也是经过了几天，才真的控制住自己，让自己能更加主动的去学习。“居家学习”不像学校那样课后可以与同学交流，虽然可以手机交流，但还是没有面对面那么方便。遇到一些难题，首先不是问同学，而是通过自学。如若找不到关键，可以问老师，问题就解决了，只是耗费了一些时间。但同时也让我明白，其实自己多钻研，很多东西还是可以解决的。而且也是让我的学习能力有了进一步的提升。
在“自我管理”之中，我也是体会到自己还有很大的潜力可以去挖掘。也要在以后继续努力，让自己更进一步，让成绩越来越好。
疫情的心得体会篇7
我是一名入职不久的新员工，虽说是新员工，但在公司已经有将近二个多月的工作时间了。转瞬之间已经过去了好长时间，在这二个月的时间里，我有过欢喜，也有过失落。自己不但学得了很多专业知识，同时也学会了人与人之间的交往，这对自己来说是十分宝贵的。同时也是自己取得的巨大进步。
也许世纪百悦的工作对大家来说，都觉得是一件很简单的事情。收银员只负责收银，其他员工各司其职，不会有什么难的。我以前也是这么认为的，可是现在看来，等我自己成为商场员工的时候，我才感觉到其中很多的困难，并没有想象中那么简单，那么容易，我想说，其实做什么工作都会遇到困难，没有一项工作是简单易做的，只有努力才能够做好!
通过近二个月的工作和学习，商场的工作我也可以应付自如了，或许说这些话有些自满，但当有状况发生时，公司的同事都会向我伸出援助之手。这使我心中不经万分感动。在这二个月的时间里，自己一直保持着对工作 的热情，心态也是以平和为主。我深深的知道，作为一名世纪百悦的工作人员，坚决不可以把个人的情绪带到工作中来。顾客永远是对的，不能与顾客发生任何的不愉快，所以我们要以会心的微笑去接待每一位顾客，纵然顾客有时会无理取闹，但我们也要做到沉着冷静，保持好自己的心态，尽量避免与顾客之间发生矛盾。
虽然自己做收银工作的时间不是太长，自身的专业素质和业务水平还有待提高，但是自己觉得只要用心去做，努力去学习，就能够克服任何困难。我们要树立良好的形象，因为我们不仅仅代表着我们自身，更代表着公司的形象。在工作期间我们要积极的向老员工请教和学习，能够踏实认真的做好这份属于我们自己的工作。这是公司的需要更是自己工作的需要。针对自己在工作中遇到的问题，探讨自己的心得和体会，也算是对自己的一个工作总结吧。
在这段工作期间内，自己感觉到还有很大的不足，对于自己的业务水平和技能还有待提高，这样才能在方便顾客的同时也方便我们自己的工作，使我们的工作效率有所提高。当然自己觉得对顾客的服务才是最重要的，作为服务行业的一员，我们能做的就是服务顾客，让顾客满意而归。这就要求我们自身具备良好的个人素质，做到热情耐心的接待好每一位顾客，不要在工作中将自己的小情绪带进来，更不能在工作时间内聊天、嬉戏，这样会让自己在工作中出现许多不必要的麻烦，为了防止自己与顾客之间产生矛盾，我们必须要保持好自己的心态。
在工作之余，自己还应该多学习关于自己工作方面的专业知识，自己只有不断的学习，不断的提高，不断的进步，才能立足于如今如此竞争激烈的社会之中，这也是我们为自己所做的准备，只有做好这些，有足够的资本，才能在这份岗位中脱颖而出，要知道在一份平凡的工作中作出不平凡的成绩，这并不是一件易事。
时光飞逝，虽然自己在这份岗位中工作了短短二个多月的时间，但给自己的的感受却很深，无论是在自己做人方面，还是在自己的工作当中都给了自己很大的帮助，在今后的工作当中自己应该多学习多进步，做好做精自己的工作。为了美好的明天，我们努力吧。
疫情的心得体会篇8
特殊时期特殊的锻炼，在自家楼上阳光房内和儿子一起锻炼。
正月初四下午是第一次锻炼，没有安排固定锻炼项目，就是核心力量训练和各种拉伸，临近结束时我和儿子做了200个原地高抬腿，感觉很有效果，于是决定初五开始用原地高抬腿锻炼，初五开始制定每天上午10:00和下午6:00开始锻炼，每次坚持20分钟。
初五上午原地高抬腿200个为一组，做完后拉伸、持哑铃摆臂、单杠悬垂、核心力量训练，再进行第二组200个，结束和重复第一组完成后的动作，坚持五组，1000个高抬腿。今天完成后肌肉没有大的反应，下午和上午完全一样，锻炼结束后大腿肌肉有些酸痛尤其是小腿肚子酸痛无力!
初六一天两练，沿用初五的运动量，但今天的腿真的很酸痛啊，我们还是坚持到底完成预定练习次数!
初七点训练好了很多，我们的一次200个高抬腿也在第三、第四组中变成了300个和400个，我们都觉得腿部肌肉不再那么酸痛了，力量也好想增长了，(今天的锻炼相对较轻松自如)这就是坚持锻炼的效果吧!
初八上午的锻炼我们都很轻松于是每次高抬腿变成了400个，一共做四组，每组间还是悬垂、拉伸和核心力量训练。今天的锻炼轻松愉快了很多，已经收到了锻炼的效果了，我们会继续坚持，直到一一开学。
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