教案在制订的时候，大家需要注意与时俱进，大家在写教案的时候需要取材合理，同时也要联系实际，以下是好文溜溜小编精心为您推荐的七上认识自己教案8篇，供大家参考。
七上认识自己教案篇1
每个人都要认识自己，亮出自我。
每个同学的身上都有自己的优点与不足，可是我们自己却不能完全认识自己，亮出自己的风采。能认识到自己的人很少，她们认识自己，改正缺点，发扬优点，克服困难，才取得了成功。你们能全面认识自己吧?能做一个成功的人吧?你的认识与同学眼中的你一样吗?你又有足够的自信吗?
二.举事例
于丹曾经说过每一个人都希望自己的一生是幸福的，是有效率的，于丹教授认为，只有真正清醒地认知了自己，才可能获得成功的人生。而认识自己，却是一件非常难做到的事。庄子里有许多寓言故事告诉我们，由于我们习惯于自以为是，常常把自己的主观愿望强加于客观事物，于是就会出现好心办坏事的现象。而我们又经常会被社会中各种各样的外部评价所影响，而不能真正认知自己的内心，结果被所谓的潮流而左右，在纷繁的大千世界中迷失了自己。我们怎样才能像庖丁解牛那样，正确全面地看清世界上的事物?我们怎样才能做到有自知之明，又怎样才能不受外部评价的影响，而正确地认知自己呢? 霍金的故事
霍金是一个懂的感恩生活和乐观不屈的人。
霍金从小就拥有对自然科学的强烈兴趣，在大学时代(当时还没患病)，他就意识到，肯定会有一套能够解释宇宙的万物理论，并陶醉于对其的思索之中，把之当做了自己的信仰，并具有极强的使命感。
在他21岁得知自己患上了不治之症后他也消沉过一段时间，极度失望时他做了一个梦，梦见自己努力去帮助一些人们。医生当时预测他最多只能活2年，但2年过后情况并不是非常糟糕。后来他又想到了以前曾和自己一个病房的男孩，那个男孩第二天就死去了。他似乎明白了什么，他觉得自己还不算倒霉，不应该就这样放弃，自己17岁就考上剑桥大学，拥有异乎常人的头脑。(之前他就和珍认识，后来他们很快坠入爱河，不久他们结婚了)
患病后，霍金为了家庭，为了自己的理想，果断的“站了起来”，继续了自己的研究。他自己在个人传记中谈到，他并不认为疾病对他有多大影响，他每天都陶醉在自己的世界之中，努力不去思考自己的疾病。同时，他又努力证明自己能够象常人那样生活!霍金在自己的生活中，只要能做到的事情绝不麻烦别人，他很憎恨别人把自己当做残疾人，他说：一个人身体残疾了，决不能让精神也残疾。 霍金的意志力是非常坚强的，同时他又是一个对生活很有主见的人。他对生活永远充满了乐观和幽默的态度。在他患病后，曾有6次非常近距离的和死神交手，他都顽强的活了下来。 一次霍金演讲结束后，一位女记者冲到演讲台前问到：“病魔已将您永远固定在轮椅上，你不认为命运让你失去太多了吗?”
大师的脸上充满了笑意，用他还能活动的3根手指，艰难地叩击键盘后，显示屏上出现了四段文字：
“我的手指还能活动; 我的大脑还能思维; 我有终生追求的理想;
我有爱我和我爱的亲人和朋友”...
在回答完那个记者的提问后，他又艰难的打出了第五句话：“对了，我还有一颗感恩的心!”
现场顿时爆发出了雷鸣般的掌声。。。
的确用霍金自己的话来说，活着就有希望，人永远不能绝望!比大海更广阔的是天空，比天空更广阔的是人的胸怀!即使病魔把霍金关在果壳中，他也是无限空间之王!
霍金的故事告诉我们，每个人都应该成为自己命运的主宰，都应该对自己的生活有自己的主见，拥有自己的梦想，并全力以赴为之奋斗! 读了这些故事，你有什么感受，提问同学
三，读故事后你有什么感受，提问同学
四，趣味活动
猜谜什么动物早晨用四条腿走路，中午用两条腿走路，傍晚用三条腿走路 答案：人
这个谜语是来自一个叫"斯芬克斯之谜"的古希腊神话。一个名叫斯芬克斯的狮身人面的女妖坐在忒城堡附近的悬崖 上，向过路的人提出一个谜语-- 什么东西早晨用四条腿走路，中午用两条腿走路，傍晚用三条腿走路?过路者都必须猜中，如果猜不中，就要被她吃掉。无数人为此而丧生。那么后来年轻的俄狄浦斯在路过的时候，说出了最终的答案，他说这个动物就是人。那么斯芬克斯大叫了一声，就跑到悬崖跳下去了这个故事在说明什么呢? 同学思考
说明离我们最近的往往是最难认知的。 我们在整个人成长的经验过
程中，可以不断地认知天地万物，增长经验，但唯独难以认清我们自己。
因为人生的变化呀，是在不经意之间，有太多阶段，比如说早晨，一个孩子当他匍匐着四肢爬行的时候，这是在生命成长之前，那么走到一定的阶段人可以站立起来了在这个世界上开始有很多很多需要去积累的、需要去建立的、也有了很多内心的惶惑和游离，到了晚年的时候，我们所积累的那此财富、声誉、情感，一切一切负累于心苍老了生命，让我们日渐疲惫就要借助拐杖，又成为了三条腿。 2)性格测验
趣味心理测试
你的个性有哪些黑暗面?
现在正举行奥斯卡金像奖，主持人宣布了最佳女主角，当那名叫如花的女子 上台领奖时却发生了一件尴尬的事情，你认为是什么呢?
a不小心当众跌倒 b礼服不小心撕破 c另外一个人冲上来领奖 d到台上才发现自己听错了
?结果分析】ppt演示
a太任性了我行我素一直是你性格上的致命伤，由于在做人做事上太过任意妄为，常常因为欠考虑而让事情频出状况。粗心大意的你通常最在意的是自己的感觉，忽略了别人的想法，往往没有经过通盘的思考，就马上将自己的喜怒哀乐表现在脸上，有时甚至伤了周遭的朋友而不自知。因此常常得罪人，不知不觉会让人对你敬而远之。尊重他人的意见，多为别人着想，是你该改进的第一件事!
b你太软弱了 无论走到哪里，你总是很难自在得起来，旁人的眼光成为你最重要的事情。同样的，不管自己的心情，想法如何，你对任何人总量摆出一副迷人的笑脸，别人说什么就是什么，完全忽略了自己。为了想要八面玲珑，面面俱到，你会压抑起自己的性子，按照别人的要求，做出超乎自己能力的事情，若达不到标准，就容易自怨自艾。你的负面情绪时时都在积累中，像颗定时炸弹一般地存在。或者你该学着表达自己的喜怒哀乐及自己的主张和想法，“做自己”，将会让你更开心哦!
c.你太自大了 对自己有信心是件好事，
但如果太自我膨胀，会沉浸在自己的得意中，既听不到别人的意见，也失去成长的空间。你常常不自学地将一些自满的话脱口而出，跟朋友聊天的时候，往往一抓到话题，就开始“我啊„„”“我也„„”地滔滔不绝，把自己的丰功伟绩统统都讲出来，仿佛别人是听众似的。对于生活中的小挫折，你也是怪罪别人较多其实，你该养成每天检讨自己的习惯，才有进步的可能哦
d.你太胆小了 你最大的弱点是太胆小、太不积极了!什么事都先想到最坏的打算也没有那股追求成功的野心。你的做事态度一向实事求是，脚踏实地。虽然你是个相当值得信赖的对象，但是，你总是缺乏积极争取到最好的热忱。只要达到事情的最低标准，你就这么停下来了。当别人意志高昂的说：“来做吧!”你却消极地以为：“如果失败了怎么办?”如此畏畏缩缩，怕东怕西的做事态度，常使你到一个程度之后，就很难再进步，甚至成功。为什么不试着给自己一点信心，你不一定是最差劲的那一个，放胆去做，其实你会表现得更好!
你们觉得这个测试准吗?
五，结束语
短暂的时间已经过去了，希望各位同学能在这堂课上学到东西，能全面认识自我，亮出自我，那么，精彩的明天将会属于你的. 播放t;我相信>结束
七上认识自己教案篇2
学习目标：
态度：培养学生大胆展示自己、积极参与和探究的学习态度与精神。
能力：培养学生的动手能力和与同学沟通、合作的能力。
知识：通过学习，让学生初步了解自己的优势和不足，学会欣赏别人、尊重别人，懂得取长补短的道理。
养成教育训练点：
培养学生上课专心听讲，积极发言的习惯。
教学重点：
引导学生逐步认识自己，学会欣赏别人、尊重别人，懂得取长补短的道理。
教学难点：
使学生能够正确地了解自己、认识自己，从而欣赏自己、树立自信；能够虚心学习别人的长处。
教学过程：
一、导入新课
同学们，大家都认识自己吗？有的同学会问：我们是三年级的学生了，还不认识自己吗？其实不然，了解自己的特点、兴趣、特长，分析自己的优点，学习别人的长处，是件挺不容易的事呢！下面我们就来认识一下我们自己。
二、学习新课
1.引导同学们阅读课本2—5页，开阔思路。
（学生阅读2—5页，知道课本上的小朋友都介绍了哪些优点。知道并学习介绍优点的说话方式。）
2.引导学生找自己的优点。
3.学生在第二页上涂出自己的特点。并补充自己与众不同的特点。
4.在4页下方的方框里写出自己的优点。
5.用最简短的话在班上交流自己的优点。
三、引导学生谈谈在同学面前夸自己的感受。
四、教师小结：
“天生我材必有用。”（李白）“自信是成功的第一秘诀。”（爱默生）“许多人一事无成，就是因为他们低估了自己的能力，妄自菲薄，以至于缩小了自己的成就。”“自卑的人，总是在自卑里埋没自己。记住，你是这个世界上唯一的。”“缺乏自信，常常是性格软弱和事业上不能成功的主要原因。”“凡事总要有信心，老想着行。要是做一件事，就先担心着怕咱不行吧，那你就没有勇气了”。
教学反思：
课上，有的同学找不出自己的优点，在老师的引导下，找到了自己长得可爱、乐于助人等优点；但有的同学，老师虽然让同学帮他找优点，并找他个别谈话，可还是效果不佳，缺乏自信。
七上认识自己教案篇3
今天我们学习了什么？拼读音节要注意什么？
五、课堂练习(5)
1.做组合、分解音节练习。
2.抄写音节。
六、布置作业(5)
1.拼读今天学习的音节。
2.抄写音节。
板书设计
dɑ du de di
tɑ tu te ti
n l
教学目标
1.学会声母n、l，能在四线格中正确书写。
2.能准确拼读n、l与单韵母组成的音节。
3.借助儿歌感受鼻、边音的不同。
教学重点
读准n、l的音，准确拼读n、l与单韵母组成的音节。
教学难点
区分鼻边音。
教学准备
拼音示教板，拼音卡片。
教学时间
2课时
第一课时
教学目标
1.学会声母n、l，能在四线格中正确书写。
2.借助儿歌感受鼻、边音的不同。
教学重点
读准n、l的音。
教学难点
区分鼻边音。
教学准备
拼音示教板，拼音卡片。
教学过程
一、复习检查(5)
1.抽读声母卡片，读读儿歌。
2.指名认读相关的韵母卡片。
二、学习声母n、l(20)
1.学习n。
(1)指导看图：图上画了什么？
(2)出示n：范读，听音看口形。适当讲解发音要点。
舌尖抵住上齿龈，软腭下降，打开鼻腔通路，气流振动声带，从鼻腔通过。
(3)教读、指名读、抽读。
(4)观察图画，识记字形。读字形儿歌，相机书空。
(5)总结学法。
2.学习l。
(1)运用学法，自学l。全班交流，老师点拨指导，读准l。
(2)手捏鼻翼，分别读n、l，反复体会发音的不同。
(3)识记l，读字形儿歌，相机书空
三、指导书写(5)
1.让学生观察n、l在四线格中的位置。
2.指导学生在四线格书写。
3.完成课后读读写写记记。
四、看图读儿歌(8)
1.引导学生看图说图意。
2.学生练读儿歌，分别用___、 画出n、l 和它们的音节。
3.借助儿歌感受鼻、边音的不同。
4.疑难处教读，小老师教读。
5.学生运用自己喜欢的方式读，读后交流。
五、布置作业(7)
在四线格中写n、l各四行。
第二课时
教学目标
1.巩固声母n、l，能在四线格中正确书写。
2.能准确拼读n、l单韵母组成的音节。
教学重点
准确拼读n、l与单韵母组成的音节。
教学难点
区分鼻边音。
教学准备
拼音示教板，拼音卡片。
教学过程
一、复习检查(5)
1.抽读声母卡片，读读儿歌。
2.指名认读相关的韵母卡片。
二、学习拼拼读读(15)
1.将书中的拼读练习变成两组射线图，以ni为例指导拼读。
2.分队赛读两组拼读练习，老师相机指导。
3.同桌合作、开火车、分组交替等形式练读。
三、学习读读连连(10)
1.以“泥土”一组为例指导：看图引出音节词ní tǔ，连一连；练读音节词；用音节词说话；总结学法。
2.同桌合作，运用学法自主学习；全班交流，老师指导多种形式练读。
3.以nǚ ná做音节四声练习。
七上认识自己教案篇4
“认识我自己”主题班会 班会主题：认识我自己 参与班级：四年级x班 班会背景：
当今社会中“四二一”式的家庭模式逐渐凸显，作为独生子女，更是被家人视为掌中宝，但过度的溺爱，却也造成了一系列的问题;此外，社会经济的发展，人们生活水平的差距日益扩大，校园中攀比心理盛行，等等。随着学生的不断成长，诸如此类的许多的心理问题逐渐显现出来，自卑，自闭以及骄傲，自满等心理特征日趋严重，这些对孩子的健康发展都带来了极大的危害，需要家长以及老师重视起来。 班会目的：
1、通过主题班会活动使学生学会认识自我的方式方法。
2、通过主题班会活动使学生正视自身的优点、缺点。
3、通过主题班会活动培养学生分析调整自我的能力，改善自身自卑，自傲等心理问题。 班会流程：
1、班主任通过讲述一个故事来引出学生的兴趣：
有一位画家把自己的画放在画廊上，请人们点评，第一天请人们把败笔之处圈出来，结果一天下来，几乎画的每一个角落都被圈出来了。画家觉得非常沮丧，就去找他的老师，老师对他说：不要沮丧，明天依然拿这幅画，让人们将精彩的部分都圈出来。结果一天下来，又是画的每个角落都被圈出来了。
2、故事讲完后，让学生带着问题进行小组讨论。按座位进行分小组，每组6至8个人，限时5分钟。 问题一：这个故事表达了什么思想? 问题二：通过这个故事，你收获了什么?
3、每个小组派出一名代表进行发言，然后由班主任进行总结。
几个同学都回答的不错，正如他们所说的，我们每个人身上都会有很多的缺点，所以不能太过骄傲，自大。但同时，对于一些人来说，这些缺点也可以被视为优点，所以我们也没有必要妄自菲薄，太过自卑。正确的看待自身的问题，有一个良好的心态，是十分必要的。
4、要求学生每人准备一张白纸，用5分钟的时间在纸上分别写下自己的优点和缺点。写好后，折叠好，交予每个组的组长手里。
5、进行“猜猜他是谁”的活动。 班主任先带领第一组进行活动示范： a.让组长将收起来的纸条打乱顺序。
b.由一组员从中任意抽取一张，打开并在组内进行朗读，确保声音洪亮，每个组员都能够听到。
c.读完后，让小组成员进行猜，猜出这个人是谁。 d.如果猜出来了，就对这个人进行鼓掌奖励，表明他对自己的认知较为清楚。
e.如果猜不出来，这个同学就要接受惩罚，可以为大家说一个笑话，讲一个故事或者唱一首歌。
f.然后小组内的所有成员要对这个没有被猜出来的人进行评价，在一张白纸上写出他的优点和缺点，折叠好，并在小组内活动结束后交予班主任。
一个人结束后，同样的方法，由下一名组员进行抽取，然后猜人，评价。
然后让其他各组也开始进行活动。
6、班主任将收起来的纸条打乱顺序，由班级同学自告奋勇举手选取一人，进行抽取，朗读。然后由全班人员进行猜选。
7、活动结束，班主任发话说：同学们，你们玩了这个游戏，是不是对自己有了新的认识，看到了自己更多的优点了呢?把自己又发现的优点在小组内分享一下吧!限时5分钟的时间。
8、请自愿者举手或邀请一些同学分享此次活动的感想与收获。
9、相信每位同学通过此次活动都有所收获，不论你曾经是否自卑，不管你是否也曾过高的太高自己，希望你们以后都会有所改善。抛开自卑，怀抱自信，适度自负。激发我们的斗志，树立必胜的信心，坚定战胜困难的信念，用积极乐观的态度，勇往直前。
本次班会到此结束。
10、提倡学生在以后课后，课间进行这种活动，并将归纳总结出来的优缺点，贴在自己的床头或书桌上，时时提醒自己，有则改之无则加勉。
七上认识自己教案篇5
活动目的：
1、让幼儿在玩的过程中认识自己的名字和同伴的名字.
2、现在的你快乐吗？老师也很快乐。今天，我们就要去和一群快乐的小伙伴交朋友！
活动准备
幼儿的彩照每人一张，在每人的照片后面贴上幼儿自己的名字。提前把幼儿的照片贴在墙上，把有名字的一面面向幼儿。
活动过程
1、幼儿做律动准备点名。
2、老师点名：xxx小朋友。
幼儿：到。然后到自己的名字跟前把自己的名字反过让所有的小朋友看到自己的漂亮照片。找完了的同学读给旁边的小伙伴听听，比比谁读得准。如果幼儿反过来的是自己的照片，老师应该及时给于肯定及表扬。
xxx小朋友你真棒，你已经认识了自己的名字。
3、老师逐一点名。
4、自由练读、指名表演读、全班表演读。
5、老师小结：“小朋友你们美丽的照片贴在墙上多漂亮”。老师对每个小朋友给于肯定及表扬并教育幼儿不但认识自己的名字还要认识小朋友们的名字。
教育反思：
这是一节识字活动游戏，每天通过点名活动让幼儿有意无意识地认识了很多的字。在活动中幼儿表现出非常浓厚的兴趣。不当认识了自己的名字，而且认识同伴的名字。在欢快的氛围内完成每天的点名。这是
2—3岁幼儿所学到的。作为老师我很高兴，我会更加努力学习，更好地为幼儿而服务。
活动结束：
小朋友一起探讨.
七上认识自己教案篇6
教材分析
本课意在引导学生认识每个人都有巨大的潜能，以帮助学生增强自信心，为达成目标奠定基础，然后通过与学生一起探讨发掘潜能的方法，提高学生实际应用的水平和能力，所以本课教学重点是要学生掌握发掘潜能的方法并在实际生活中学会运用。本课教学的难点是要让学生怎么样才能认识自己的潜能
学情分析
农村中学的学生留守儿童居多，家庭教育缺失，学生水平参差不齐，好多学生不能正确的认识自己，也总认为自己不如别人，深深地影响了他们的成长，因此通过教学积极引导学生认识到自己巨大的潜在力，给他们更多的信心和勇气从而根据自身实际确定努力目标，并付出实际行动。通过对发掘潜能的方法的探讨提高学生实际运用的水平，为战胜自我奠定基础。
教学目标
(一)知识目标：
1．了 1.了解每个人都有巨大的潜能，且是多方面的。
2.掌握发掘潜能的方法。
(二)能力目标：
1. 提高发现 1.提高认识和发掘潜能的能力，增强克服困难的能力。
2.提高激励自我，超越自我的能力
(三)情感、态度、价值观目标：
1.通过学习，让他们感受到潜力的巨大，从而树立自尊自信，乐观坚强，积极向上等优秀品质
2.通过教学使学生充分的感受到发掘自身潜能的重要性，激发他们战胜自我，超越自我的热情、信心和能力
教学重点和难点
教学重点：
要学生掌握发掘潜能的方法并在实际生活中学会运用
教学难点：
要让学生怎么样才能认识自己的潜能
教学过程
新课导入——→通过活动，让学生认识到每个人都有着巨大的潜能，并理解发现潜能是取得成功的重要条件——→然后与学生共同探讨自己具有巨大潜能的科学依据，并进一步掌握一些发掘潜能的方法——→课堂小结——→布置作业。
七上认识自己教案篇7
给自己的一封信
一、目的：学员自己跟自己签一份合约，为巩固这些有益变化提供一种正式的后续措施。
二、时间：15分钟
三、道具：每人一份“与自己的合约”、各一个信封
四、步骤：
1、在课程接近尾声时，发给每人一份合约，培训师指出，在培训中已经学了大量内容，能否把这些知识、技能运用到工作中去，取决于他们自己。
2、给大家足够的时间填写这份合约，再把空白信封发给他们，让他们写下自己的地址，把填好的合约放入信封中，封上口，交给培训师。
3、在培训班结束两三周后，贴上邮票，把信寄给参训学员。
五、分享：
1、填写这份合约对于你和你的行为产生了什么影响?
2、有多少人认为自己能够做到自己应该做的事?
3、有什么阻碍力量会使你很难，甚至不可能履行你的诺言?
命运女神
一、目的：憧憬美好未来。
二、时间：30分钟
三、道具：为小组准备一个水晶球和一张小桌子，增加趣味性的选择是在每张桌子上放一件彩色的斗篷。
四、步骤：
1、将学员分成3-5人一小组，每个小组选一位学员作为“命运女神”——神秘美好未来的占卜者(披上彩色斗篷)。
2、让每一个“命运女神”都将一只手放在水晶球上，并对桌上一位“被选定的人”复述下面的话：你的未来我已看透，将来的你命运是：笑声盈盈，家财万贯，春风得意，幸福快乐!
3、“被选定的人”将手放在水晶球上。在接下来的1分钟里，这个人与同小组的人开始注视着水晶球并为他憧憬美好未来。
4、然后“命运女神”问“被选定的人”看到了什么，再让同小组的人描述更多的细节，并加上“她”自己看到的细节。
5、“被选定的人”又成了下一轮的“命运女神”。最后，让每个小组推选代表来做简短的汇报。
五、分享：
1、你预见的美好未来是什么?
2、当别人关注你的未来的时候，你的感觉如何?
3、为什么预见未来是重要的?
印象卡
一、目的：通过本游戏，使学员更好地了解他人对自己的看法，从另一角度认识自己。
二、时间：15分钟
三、道具：每人一张印象卡
四、步骤：
1、每个小组围成一圈。
2、培训师发给每个人一张印象卡。
3、每个学员将自己的姓名写在印象卡上，并画出自我印象的代表图画。
4、将印象卡交给坐在自己右边的一位学员，这样，每人拿着的就是另一学员的卡。
5、拿到别人的印象卡后，请在4个方格内任选一格，填上自己对留名人培训全程中的印象或一句积极肯定的评语。
6、将填完的卡交给另一个人。如此类推。
7、将填满的卡片交回给培训师。
8、培训师收集齐所有卡后，再发回留名人本人，给大家两分钟时间看卡，然后展开讨论。
五、分享：
1、请每位学员说出别人对你的印象及自己对自己的印象，看看之间有什么差别。
2、当看到别人对自己的印象时，是否出现诧异?为什么会诧异?
分析束缚你的因素
一、目的：确定、分类并且分析，是什么因素对于推动或阻碍他们做一件事起到了至关重要的作用。
二、时间：15分钟
三、道具：纸、笔
四、步骤：
1、每人一分钟时间，想一想他们打算开始或停止做的事。
2、每人一分钟时间，弄清楚是什么因素阻碍了他们达到自己的目的，列出一个清单：
(1)实际存在的、无法通融的(比如顶头上司的命令);
(2)略有通融余地的(比如人们通常不会违背的标准政策与法规);
(3)可以变通的(通行的步骤或人与人之间或团体与团体之间的关系);
(4)臆想中的(有现实依据，但被我们的想象力夸大了的)。
3、通用电气公司(generalelectric)发现，它的工长和一线管理人员认定的阻碍力量中，有95%应属于可以变通的和臆想中的这两个类别。
4、鼓励学员分析一下束缚他们的因素，鼓励他们去实践、去冒险，看看随之而来的会是什么?
五、分享：
1、你认为你打算开始或停止做哪些事?
2、你认为哪些束缚是臆想出来的?
3、制订一个行动计划，去克服一个阻碍。
七上认识自己教案篇8
“认识自己，接纳自己”教案
本节课是针对七年级学生而设计的，总课时为一课时 1.教学目标： 知识与能力目标
了解自我评价的重要性，知道自我意识对个人成长的重要作用。学会认识自我的途径与方法，客观地认识、评价自己的优缺点，形成比较清晰的自我整体形象。懂得接受自我认识自我的重要性，培养妥善处理问题的能力。
情感、态度目标
通过学习，树立积极的自我概念，正确对待自己和别人的评价，认消和挖掘自己的优点，增强自信心，同时又要敢于正视自己的弱点，悦纳自己的缺点与不足。用发展的眼光看待自己，既要了解昨天的我，认识今天的我，更要追求明天的我，实现自我的完善。2.教学重点
让学生接受并争取面对自己的不如意，帮助学生学会积极思维。
3、教学难点
帮助学生转变自己的思维，认识自己 4.教学过程
1）游戏：动物王国（由此引入）
给学生发放带有动物的小图片，学生看到动物是告诉别人自己的动物是什么，想想自己对手中的动物满意吗？说说理由。
思考：如果你是动物王国中的一员，你希望自己是什么动物？ 请不满意的同学说出动物的五个优点。可以让同学帮助回答。
每个人都希望成为理想中的样子，可是现实并不如你所愿，你是谁？长得是否可爱漂亮？出身在什么家庭，等是我们不能选择和决定的。但是我们可以选择怎样去接受和面对现实，让自己变得有价值，变得重要，变得快乐。2）故事：国王和宰相的故事
国王与宰相在商议事情，适逢天下大雨，国王问：“宰相啊！你说下雨是好事还是坏事啊？”
宰相说：“好事！国王您可以享受雨过天晴的美景，又可以深入民间巡视民情。”
又有一天，天下大旱，国王又问：“宰相啊！你说这天大旱是好事还是坏事啊？”
宰相说：“好事！陛下正好可以微服私访将更加深入了解民情。”
又有一天，国王吃水果时不小心切掉了小拇指，他又问道：“宰相啊！你说我的小拇指切掉了是好事还是坏事呀？”
宰相回答说：“好事！”
于是，国王大怒，将宰相关入地牢，然后国王自己独自去打猎了，不想误中土人陷阱被捉，好在因为不是全人（缺手指），免去被吃掉的恶运，死里逃生才回到了自己的国家，这时他终于知道宰相的好了。
就这样，他把宰相从地牢放了出来，然后又问宰相说：“我把你关在地牢里好不好啊？”宰相又答道：“好！好极了！学生讨论
宰相常说的话是什么？
为什么到最后宰相还是说“好，很好”呢？
这个故事带给你的思考是什么？你觉得当你遇到不如意的时候，应该怎么看待和处理？
凡事一定要有平常心，要有积极的心态，凡事均有利有弊，正所谓“塞翁失马，焉知非福。”就是这个道理，所以说，我们在日常生活当中，对于每一件事，都要善于从积极的角度去考虑问题，乐观地处世，如此，我们才会快乐，才不会有那么多的烦恼。3）思考与讨论
a． 呈现部分照片，先让学生看一个人的半身照，请同学们想一想，这个人给你的感觉是怎样，你认为它是怎样一个人？
b.呈现部分资料。照片上的人叫乙武洋匡，1976年4月6日生于日本东京，他酷爱运动喜欢跑步爬山游泳打篮球。1996年3月1日，他以5个系院全部合格的成绩考取日本著名的早稻田大学，攻读政经系。他的著作是二战后日本排名第二的畅销书---每五个日本人就有一本他的书。日本tbs电台节目主持人。
c.呈现出残疾的照片。问你们知道他是什么情况吗？他没有双腿双臂，只有短小的四肢。他一出生就是这个样子，但是他决定要和正常人一样，读普通的小学中学和高中，当然，在学
校老师也以一个正常人的标准来要求他，在读书期间，他不坐轮椅，仅靠短小的下肢行走，他的那本著作叫《五体不满足》
在书中他写道：我一直是以一个“人”而非“残障者”的身份活着。既然有残障者做不到的事情，应该也有只有残障者才能做到的事情。一定有只有残障者才能拥有的东西。所以我才觉得，上天是为了叫我达成这个使命，才赐给我这样的身体。
常听到有人说“残障是一种个性”。我却认为这只是我身体的一种特征。因此，我认为没有必要为身体上的特征而苦恼。
他从幼稚园开始，就一直认为无论做什么事情，自己一定要表现的很帅，他也经常觉得自己很帅
思考
经过这样的介绍，大家对他的评价有没有变化呢？ 你们是否认为他很帅很有魅力呢？
那么你们又是如何看待自己呢？你认为自己也有魅力吗？ 列举身边这样的例子 4）任务
我有我光彩，我有我魅力，每个人都是上天的宠儿，我们都有自己的闪光点，世界并不缺乏美，知识缺乏发现美的眼睛。写出自己的魅力和优点，更爱自己 结束本课
5、板书
主要是对自我的认识，引导学生积极正视自己，画出笑脸。6.归纳总结
那天，在一本书上看了这么一则寓言：两只老虎，一只在笼子里，一只在野地里。在笼子里的老虎三餐无忧，在外面的老虎自由自在。
笼子里的老虎总是羡慕外面老虎的自由，外面的老虎却羡慕笼里老虎的安逸。于是，外面的老虎想进来，里面的老虎想出去。
经过商量，两只老虎互换了。于是笼子里的老虎走进了大自然，大自然里的老虎走进了笼子。但不久，两只老虎都死了。从笼子里出来的老虎因长期被人饲养，已失去了野外生存的能力，终饥饿而死。而从大自然走进笼子里的另一只老虎虽然再也不用为一日三餐担忧而四处觅食，但从此失去了自由，终忧郁而死。这是一个老掉牙的故事了，曾看过一篇类似的文章，是说鸟的，内容一模一样，但一样给人以启迪。
羡慕别人，这大概是人与动物的共性。记得小时候，我羡慕那些大哥哥大姐姐可以到学校读书，可以认识那么多同学；上学后，我又羡慕那些成年人可以自由自在地生活，无须整日埋头苦读；毕业参加工作尤其是结婚成家后，我又羡慕小孩子们可以无忧无虑，不用为孩子、房子、车子、票子而发愁……这是许多人的通病。人们往往忽视了，在羡慕别人的同时，也许别人也在羡慕着你。
其实，从某种意义上讲，能来到这个世界本身就是一种幸运，能拥有一个健康的身体则是最大的幸运。无论你是穷人还是富人，工人还是干部，无论你身在何处，一定会有许多熟悉的或陌生的人在羡慕着你。
如果你年轻，年长的会羡慕你；如果你快乐，烦恼的人会羡慕你；如果你富有，穷人会羡慕你；如果你是将军，士兵会羡慕你……想到这些，我们就会心平气和一些，心满意足一些。人常说，上帝为你关闭了这扇门就一定会开启另一扇窗。
羡慕别人所得到的，不如珍惜自己所拥有的。
欣赏自己
同学们，欣赏大自然的美景，可以陶冶我们的情操；欣赏人世间的美德，可以净化我们的心灵；欣赏别人，可以是自己找到榜样；欣赏自己，可以使我们对生活充满自信；欣赏音乐；可以放松我们疲惫的身躯……
你会选择什么呢？
我会选择欣赏自己。
我成绩不是很优秀，长的不是很好，做事马马虎虎……但是我并不为我的这些缺点而流泪，而伤心。因为，我也有优点，我有洁白如雪的品行；我有水滴石穿的毅力；我有热烈奔放的热情；我有乐观向上的态度……单凭我的这些优点，我还需要伤心吗？
如果你为自己的缺点而伤心，而自卑，而流泪，而失去信心，那么我告诉你：你错了！上帝给人缺点不是让你伤心、自卑、流泪，而是让你拼尽全力去改正！
每个人都如同被咬过的苹果，没有完美无缺的，更没有完好无损的。
如果你一心想着自己的缺点，那么你就永远不会成功，那么你就是被害虫咬过的苹果。
如果你一心想着自己的优点，那么你也永远不会成功，那么你就是被砸烂的坏坏的苹果。
如果你在想着自己的优点的同时，又改正着自己的缺点，那么你一定会获得最后的成功，那么你就是被上帝咬过的大大的红红的又香又甜的苹果。
各位同学，你是愿意做相信自己可以成功的人，还是愿意做不相信自己的人呢？这全靠自己选择。
欣赏自己，可以使我们对生活充满自信！
河南南阳方城县方城县城关一小六年级:顾沧海
读《认识自己 接纳自己》有感
读《认识自己 接纳自己》有感
很长时间没有静下来好好看一下书了，部门举行了这个读书活动非常不错，这是一本能够让人静下来思考，以便重新认识自己，了解自己
经过了1个月左右的时间读《认识自己 接纳自己》这本书和集体讨论学习后，让我从这本书中看到自己那些方面可以改变的，而那些方面却无法改变，是自己必须接受的，而这本书，可以帮助我们把有限的时间和精力集中在那些能够改变的特性上，并在此基础上找到一条自我提升的最有效途经。让我们做出最明智的改变。
?认识自己 接纳自己》此书一共分为4个部分：
第一部分
'识时务，尽人事'
在此章节中，我们学习到了，什么能改变，什么不能改变，人的一生中，'认识自己' 对任何人来说都很重要的，这不仅是一种自我认识或自我意识的能力，其实我们最需要了解的就是自己，最难了解的也是自己，这本书教会我们如何更好地认识自己，每一个人都是一样，想要取得成功，除了付出加倍的努力以外，还要找到一条适合自己的道路，当你清楚自己以后，才能扬长避短，认准目标，抓紧时间把自己的工作做好在事业上取得好的成绩。
第二部分
'如何与坏情绪相处'
在此章节中，让我们了解到什么是'焦虑'， 如何减少生活中的焦虑，还可以测测自己有多焦虑，我测试出来16分，焦虑也是比较明显的，但是我们可以用书中提到了'渐进式放松训练'和'冥想'，来减少焦虑，学习后，我也尝试着每天抽20分钟时间来做一做'冥想'，让自己放松下来。相信坚持下去，一定会有好的效果。
第三部分
'如何善待坏习惯'
通过'无休无止的减肥'及'让人欲罢不能的酒精'的案例，让我们看到我们在生活中的不好的坏习惯，其实每一个人都有自己的坏习惯，但'善待'坏习惯，并不是说让'坏习惯'进行下去，而是我们可以从这些坏习惯中看到自己可以去改进的，比如节食减肥，并不健康，体重会反弹，为了我们的健康，我们可以选择运动，虽然体重没有明显的改变，但身体感觉更轻松，精神也会更好，运作对身体也是非常有益的。常识一些改变，会有意想不到的效果。
第四部分
'勇敢改变，坦然接受'
通过案例告诉我们，在这个世界上，我们不可能事事顺心如意，总会有很多残酷的事实，我们无法回避，无法选择改变的，所以，我们应该有勇气改变你能改变的，平静地接受你改变不了的。就像现在我们岗位是班组长，天天跟员工打交到，每一个员工也有优点和缺点，而有些是我们永远无法改变的，那我们可以换一个方法去接受她，欣赏她，不要总是看到她的不足，在这次劳动竞赛中，我们班有一位员工平时产量很高，绩效也不错，但刚开始劳动竞赛时不愿意去营销，觉得怕影响产量，怕用户不订，怕影响解决率满意率，怕失败，我处跟员工好好沟通，让员工向班止的标杆员工学习，每天订目标，记录办理量，告诉员工公司今后的方向，这个是我们无法改变，只有自己先去适应，让会做得更好，不要怕失败，又给员工算了一下账，员工如一个月有4500个产量，每个用户推9要优惠，成功一半，就可以达到1125元，再加其它的一个下来应该随便上1500,当7月营销数据发出后，她营销了1600多元，达到到目标值，员工也非常高兴，不仅没影响指标，还挣了奖金，之前员工没有认清自己，认为自己不行，那么我们作为班长，就要给员工帮助，也要给员工方法，给员工信心，让员工认清自己后，勇敢去完目标值，勇敢迈出第一步。
读完这四个章节，让我对自己有了新的认识，看到了自己的优点，同时也看到了自己的不足，我们都想改变自己，使自己变得更好，而且还希望感染到我们身边的人，不光是努力，就可以做好，还需要先认识自己，认清自己，并且勇敢的接受自己，接下来的时间我还要继续学习其它的3本书，相信读完后，会有一个全新的开始。
认同自己，接纳自己，欣赏自己
大孩子的故事
常常有朋友好奇地问我，来你们这儿咨询的大学生哪方面的问题最多？人际关系、恋爱、学业又或是严重的抑郁症、强迫症、厌食症？从我们的统计资料来看，上述问题都有，但排在前几位的原因并没有显著的区别，如果要说哪个问题是比较集中的，那就是――无法认同自己，这才是那些形形色色“问题”背后的根源。随手翻开我的咨询日记，这样的大孩子很多：
晨晨同学，学习优秀，长相也颇为帅气，衣着亦很讲究，却因自卑而走进咨询室。“爸爸妈妈从小就对我非常严格，虽然我一直在努力，可我总感觉自己的努力没有尽头，我永远都达不到爸妈的要求，没有表扬，没有肯定，等待我的永远是更高的标准、更严的要求。我好累。现在虽然我知道自己并不差，但还是控制不住自己，会不由自主地拿自己的缺点和别人的优点比，所以我一直都活得很恐慌很郁闷。”
静静同学，天资聪颖，志向高远，来咨询的具体理由是，眼看就要错过申请留学的截止日期了，申请信却迟迟没有发。细问下来才知道，她遇事非常纠结，做每个决定都好难。她说：“我妈妈是一个非常悲观的人，每次我想要做一件事情时，她总会想出各种各样的风险，看起来是为我好，其实是在打击我。就像这次申请留学，妈妈总是不停地问我，如果申请不上，会不会耽误别的事情？我怎么永远都得不到妈妈的支持呢？”静静虽然离家千里，但妈妈给她的影响却没有因空间距离的增大而减弱，依然非常顽固地笼罩着她。
表面上看来，他们的问题很不一样，但从根源上来看，他们的苦恼都源于他们看不到那个真正的自己，看不到有能力的自己，他们看到的只是父母口中表达出来的自己。这样的孩子虽然从外在角度看很优秀，但是他们一点都不开心，整天背着沉重的精神枷锁，愁眉苦脸、年轻却没有青春的感觉。如果回溯到他们的童年经历，无一例外地都承受过父母亲对自己不理解、不支持、高要求，使得他们长期以来低估自己甚至否定自己，加上父母亲的高压，更给他们带来了精神上的痛苦。通常，父母不尊重的程度越严重，孩子对自我的认同和接纳就越低，表现出来的问题就越严重。自我认同，这便是我今天要说的重点。
从大孩子看小孩子
观点：“孩子是通过母亲看自己的目光看自己的”
英国最著名的儿童精神分析学家温尼科特曾在儿童医院工作40多年，通过长期对母婴关系的观察和治疗实践，撰写了大量研究母婴关系的著作，系统阐述了母亲和孩子的相互作用是如何影响孩子的发展的，其中对人类最有贡献的观点之一是：“从来没有婴儿这回事，有婴儿的地方必有母亲。孩子是通过母亲看自己的目光看自己的。”
父母是孩子形成自我认同的重要来源
儿童发展心理学上对自我认同是这么解释的：个体所理解的自我并不是真正的自我，而是依据个人的经历通过反思理解到的自我。也就是说，自我认同的形成与外界的反馈存在着密切的联系，在孩子理性思维的能力和对事物客观评判的能力尚未充分发展之前，他们对自己行为判断的重要标准就是他人的评价，尤其是最亲近的人的评价。对于孩子来说，最亲近的人，除了父母，还会有谁呢？那些经常得到父母肯定的孩子会感觉自己是有价值的、被喜爱的，这样长大之后即使经历挫折、失败，他们也会更容易重振起来，延续一直以来的自信、轻松、快乐；反之，如果孩子从父母那里得到的只有批评、不信任，那么他就会认为自己是不好的、没有能力的、不被喜欢的，进而导致自卑、怯懦、退缩„„
学前期的时光，是人的一生中唯一以父母为“重要他人”的时期，父母要珍惜这个机会，帮助孩子建立健康的自我认同感。具体的做法可以参考以下几点：
1、顺应孩子的天性，让孩子更多地体会成功感而非挫折感。
仔细想想现在的孩子是如何成长的，他们在成长的过程中承受的挫折感实在太多了，我们就不要再人为地增加他们的挫折感了。比如5岁的豆豆调皮、好动，一刻不停，家长听说音乐能锻炼大脑，能让孩子安静下来，所以就逼豆豆去学钢琴，但却忽略了对于豆豆来说，学钢琴是一件多么困难且吃力不讨好的事。其实，就算是培养乐感、毅力和专注力，还是有动感一些的、顺应孩子天性的方式供选择的，比如律动、打架子鼓等，可以让孩子（当然也包括家长自己）能相对容易地拥有成就感而不是挫折感。
我家的故事：如何顺应孩子的天性，充分尊重孩子的兴趣
我的孩子牛牛很喜欢火车、地铁，没事就叫我陪他去坐地铁，一坐就不肯停，最夸张的一次我俩在地底下来回穿梭，一口气把市区内所有的地铁坐了个遍。一开始，我只是教他认上下站的站名，慢慢地他似乎真的认得那些字了。我看他兴趣实在浓厚，在家里整天趴在地板上铺轨道玩地铁，就打印了一张大大的上海地铁规划图，让他当司机，把我这个乘客送到指定的站点。就这样，在他3岁的那个暑假，他竟然可以不靠地图也能对各个站点了如指掌。只要我说出起点和终点，他就能告诉我怎么换乘，在哪换地铁。这么玩的同时也培养了他在生活中的方向感，出去玩的时候，只要走过的路他都记得，甚至还给爸爸指路，成了爸爸的gps。后来，因为他又借助地铁站名的这些字认识了更多的字，这些对孩子来说，都是了不起的成就。这样的学习过程就是自发的游戏，没有丝毫的强迫或是指责，牛牛便逐渐开始了认同自己、接纳自己、欣赏自己的旅程。
2、接受孩子的特点，而非单纯地抱怨或批评。
有的孩子很害羞，就是不喜欢叫人，别人跟他打招呼也没反应，这时候大人不要整天抱怨或批评他，而是接受他的特点，如果真的想改变他，就做他的好榜样，每次用他的口气跟别人打招呼，多跟人打交道，在这种轻松的环境下，孩子反而会慢慢地学到如何与人交往，而不是在批评和压力之下，更退缩更胆小。如果孩子很胆小，就不要为了自己的面子拉着孩子在众人面前秀技能，甚至因为孩子不肯，还当着众人责怪、埋怨他。
3、耐心指出孩子的错误或缺点，并告知正确的做法。
当孩子出错时（哪有人不出错的），简单地批评甚至打骂孩子，短期可能会有所改善，但长期这么做所付出的代价却是孩子自我价值感的下降和自我认同的降低。
要耐住心沉住气，等事情过了，好好跟孩子商量。一般来说，我们建议首先要跟孩子保持同等高度，蹲下来或者坐下来，提供对话的空间；然后尝试去理解孩子的行为和感受，“我知道你很生气”，“我知道你不想这样”，再平静地表达你的感受和对孩子的期望，“但妈妈真的很受伤很难过”，“但妈妈真的很希望你能参加”，问问他可不可以想出别的办法来解决。不要对此有疑惑，只要你足够真诚地邀请孩子、足够耐心地等待孩子、足够相信他可以自己想办法，他就一定会想出解决的办法。最后，如果这个事情下次还需要面对的话，就在这种轻松愉快的氛围里向孩子要一个重重的承诺，等到了下次面对前，提醒他这个承诺就可以了。
只有这样，孩子才能清楚地看到自己的能力，正确地认识自己的不足，理智地作出自己的判断，取得成功的同时收获自信、收获幸福。
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