通过制定活动方案，我们可以更好地规划活动的流程和内容，活动方案的制定需要充分调研和分析，以确保活动的顺利进行，以下是好文溜溜小编精心为您推荐的高中班会活动方案8篇，供大家参考。
高中班会活动方案篇1
一、班会开始
班主任：文明，使人举止文雅；礼仪，使人风度翩翩。养成良好的文明礼仪在个人成长和人际交往中有着重要的作用，所以这次班会我希望同学们能够积极参与并有所收获。
主持人甲：中国自古就是一个讲究礼仪的国度。礼仪就是律己、敬人的一种行为规范，是表现对他人的尊重和理解的过程。那作为已经升入中学的我们，应该如何去做呢？
主持人乙：首先，衣冠端正、举止文明、遵守纪律、生活俭朴，是对同学们的起码要求。同学们应该保持天生的自然美和质朴美。其次，同学们要注意语言文明，不说粗话、脏话，不在公共场所大声喧哗。同学们在和自己的老师、同学、朋友、家人交往时要有礼貌，要懂得尊重他人，还要待人真诚，做到诚实守信，因为这些能够体现出你的素养，体现出你对别人的尊重。
二、礼仪名言荟
每组同学展示一条格言，名人名言，讲解其含义。
三、礼仪知识大殿堂
主持人甲：同学们，礼仪强调的是“尊重他人”，想让他人尊重你，你首先要尊重他人，陋习图的是一时之快，丢的是自己的人格和尊严，所以我们都要养成良好的文明行为习惯，争做文明好学生。
主持人乙：礼仪即礼节与仪式，中国是礼仪之邦，礼仪一直是传统文化的核心。同学们知道有哪些礼仪规范吗？现在我们随着礼仪知识学习小组，进入礼仪知识学习大课堂。首先我们升国旗时我们要做到哪些礼仪？我们请同学来介绍一下。
学生一：升国旗时我们应该立正站好，向国旗行注目礼，少先队员行队礼，我们要尊重国旗，升国旗是一件神圣而庄严的事，我们不应该当作儿戏，不应该说话打闹而要尊重它爱护它。遇到偶发事件时也应该处变不惊。唱国歌声音要宏亮、整齐。
主持人甲：无论是伏案学习、参加活动，还是会客交谈、娱乐休息，都离不开坐。优美的坐姿给人安详、舒适、端正、舒展大方的感觉。优雅的坐姿传递着自信、友好、热情的信息，同时也显示出高雅庄重的良好风范。作为学生，我们大部分的时间都在学校里，而在学校的大部分时间里，我们都需要坐着学习，因此在我们坐着的时候又需要注意哪些礼仪呢？我们请同学给我们做讲解示范，其他同学可以跟着做。
讲解和示范：正式场合一般从椅子的左边入座，入座时要轻、稳、缓。离座时也要从椅子的左边离开，这是一种礼貌。如果椅子的位置不合适，需要挪动椅子的位置，应当先把椅子移至欲就坐处，然后入座，不要坐在椅子上移动位置。坐在椅子上要立腰、挺胸，上体自然挺直。双膝自然并拢，双腿正放或侧放，双脚并拢或交叠或成小“v”字型。男同学两膝间可分开一拳左右的`距离，脚态可取小八字或稍分开以显自然洒脱之美，但不可尽情打开腿脚，那样会显得粗俗和傲慢。我们在教室里上课的时候的坐姿应是腰背挺直，双手放在桌在上，眼镜注视着黑板或老师，举手时不要站起来，或是将手举得过高。（道具——1把椅子、1张课桌）
主持人乙：讲完坐姿，我们再来说说站姿，优美的站姿能衬托出一个人的气质和风度，男同学要表现男子汉的刚毅洒脱，女同学则应秀雅优美，亭亭玉立。
下面我们请两位同学来给我们作示范。
讲解和示范：一般站姿的要求是：头正，双目平视，嘴角微闭，下颌微收，面容平和自然。双肩放松，稍向下沉，人有向上的感觉。躯干挺直，挺胸，收腹，立腰。双臂自然垂于身体两侧，中指贴拢裤缝，双手自然放松，或双手交搭自然放在小腹部。双腿立直并拢，脚跟相靠，两脚尖张开成“v”字型，身体重心落于两脚正中。
主持人甲：谢谢给我们作示范的四位同学，确实正确的站姿会给人以挺拔笔直、舒展俊美、庄重大方、精力充沛、信心十足、积极向上的印象。按照小老师的指导，经过同学们的反复训练，相信同学们能形成一宗优雅挺拔的体态。
四、小品表演
主持人乙：下面，请同学欣赏小品《上课》，请大家边看边思考：他们有哪些不文明的行为和语言?（接着观看小品表演。）
主持人乙：在刚刚的小品表演中，他们有哪些不文明的行为，我们请大家来说一说。（学生发言略）
五、诗歌朗诵
主持人甲：老师，您是初春温暖的风，滋润幼稚的脸颊；您是酷夏阴凉的伞，遮挡烈日的阳光；老师，您是深秋晶莹的雨，浇灌求知的新芽；您是严冬高大的墙，抵挡刺骨的冰冻；
主持人乙：岁月雕刻您的皱纹，汗水浇出百花争艳，粉笔染白您的黑发，心血育出国家英才。请听朗诵《长大后，我就成了你》。
六、校园礼仪
主持人甲：校园中有你、有我、有他，是我们共有的一个家。每天，当你踏着晨曦步入校园，可曾将甜美的微笑挂在脸上？
主持人乙：当你面对老师的谆谆教诲，可曾想到那是一腔挚爱在涓涓流淌？当你接受同学真诚的帮助，可曾感到友谊之花的屡屡芬芳？
主持人甲：在这里，我们时时刻刻感受着集体的温暖和同学的友爱。那么，我们在学校内又有哪些礼仪要注意呢？请同学们以小组为单位讨论后，踊跃发言。（学生发言略）
主持人乙：谢谢各位同学的积极发言。作为其中的一分子，我们又当如何？“亲师友，习礼仪”不应只是昨日背诵的童谣。它应化作孕育生命的种子，在校园这片我沃土中生根发芽。
主持人甲：古人云：“勿以善小而不为，勿以恶小而为之。”文明行为，贵在实践。文明就寝、文明就餐、文明用语、文明交往、文明聚会、文明上网??看上去都是日常学习、生活的小事，但真正做起来并不容易。
主持人乙：我们每位同学都要少说漂亮话，多做实事。积极参加各种修身养性的活动，做到举止得体、言行文明、品德高尚、尊敬师长、尊重他人，以自己的实际行为，告别各种不良行为，坚持不懈地提升自身的道德素质，做一个文明的中学生。
七、班主任寄语
同学们，你对他人有礼貌、尊重他人、待人真诚，就会得到同样的回报。只要你有良好的文明礼仪，就会具备良好的气质，就会得到别人对你的尊重。同学们，我希望每一个同学都能具备良好文明礼仪，争当文明礼仪好青年。
八、合唱歌曲，结束班会
主持人甲：你给别人一个微笑，别人给你一个春天。你给别人一份温暖，别
人给你快乐无限。
主持人乙：你给别人一份谦让，别人给你敬重万千。你给别人一份真诚，别人给你温馨的思念。
合：让我们插上文明的翅膀，人人都来争做文明使者。“文明礼仪”主题班会到此结束。
高中班会活动方案篇2
活动安排：
1、宣传发动：
通过多种形式或载体，营造感恩主题教育氛围，激发学生参与活动的兴趣，引发学生对感恩问题的思考。同时深化校园人文建设。
⑴悬挂感恩主题标语。“五月：感恩教育主题活动月”。“心存感恩，成就人生”。
⑵利用周一升国旗时间进行以感恩教育为主题的国旗下讲话，让学生知道什么是感恩?为什么要感恩?如何感恩?向学生发出“知恩、感恩、报恩、施恩”的倡议。（团委负责，5月5日）
⑶组织全校学生学唱感恩歌曲《感恩的心》。（音乐组教师负责）
⑷学部广播站播放感恩主题歌曲、文章。推荐歌曲：《感恩的心》、《说句心里话》、《白发亲娘》、《母亲》、《儿行千里》、《常回家看看》、《爱的奉献》、《烛光里的妈妈》、《为了谁》、《丹顶鹤的故事》、《五星红旗》、《春天的故事》等。（学生会负责）
⑸各班出一期以“心存感恩，成就人生”为主题的黑板报。（团委负责并评比）
⑹组织全校同学背诵感恩文章、古诗或名言，在早读课进行诵读。（语文教研组负责）⑺班主任会议（5月5日）、宣传发动。（教育处负责）
2、活动组织（教育处负责）：
活动一：
算笔亲情账，感知父母恩先由学生认真算一算自己进入中学后，平均每天学习了多少小时，又浪费了多少时间，并对自己入学来的学习等方面的收获作出自我评价。再将自己初中到高中的学费、书杂费、生活费、交通费等支出作出大概的估计，算出家长为自己的投资，计算学习投资的成本。最后假定自己高中毕业后的收入，计算自己大致需要多少年才能回报父母。通过算时间帐、金钱帐、感情帐，体会父母苦心 。要充分发挥师生的创造性，精心策划，开好以感恩教育为主题的主题班会，让学生在老师和同学面前讲出对父母、师长、亲友的爱。
活动二：
组织一次班级感恩故事会。以"感受关爱，勤奋学习"为主题，认真组织一场班级感恩故事会，让更多的同学站到前台，将看到的、听到的、自身经历过的、发生在自己身边的种.种感人的故事推荐给同学们。活动三：写一封感恩信，做一次感恩作业。（全校学生参加，5月11日母亲节）班主任组织，以母亲节（5月11日）为契机，以"感恩父母"为主题，让学生结合期中考试情况（高三学生结合目前的高考复习情况），再联系学习、生活实际，用书信的形式对父母表达真挚的感恩之意。为父母送上一个温馨的祝福，让父母享受一份感动。
3、经验总结（教育处负责）：
六月初各班组织每一位学生写出活动总结或活动感受上交德育处。
高中班会活动方案篇3
活动目的：
通过活动引导学生了解人类生存是和地球息息相关的，激发学生保护地球、保护环境的意识，培养学生热爱的地球的情感，养成爱护环境、节约资源的好习惯并以实际行动加入到保护地球的行列中。
活动意义：
通过本次活动的开展，倡导家庭环保、绿色环保，做到以学校带动家庭，进而推动社会，使大家都树立起正确的环保价值观，让绿色永驻我们的家园。
活动准备：
1、阅读有关环保的书籍，了解环保知识。
2、收集有关地球环保的诗歌、故事、小品等。
3、ppt图片文字等资料
活动程序：
一、序言。
主持人揭题，宣布队会开始。
二、过程
1、诗歌朗诵(配乐)
甲：地球是万物生灵的摇篮。
乙：地球是人类共同的家园。
甲：地球是无私的。
乙：地球是慷慨的。
甲：地球像妈妈一样，把美丽的大自然奉献给人类。
乙：请听诗朗诵《自然美》
2、观看录像
“地球简介”(图文介绍)
附课文:《只有一个地球》
甲：是呀，我们曾有美丽的地球。
乙：我们曾有可爱的世界。
甲：然而今天，我们正无情地破坏着她的环境。
乙：然而今天，我们正残酷地掠夺着她的资源。
甲：听一听吧，令人揪心的'消息不断传来。
3、观看ppt(地球现状)
请同学们自由到幻灯前介绍自己搜集到的有关人类污染环境方面的图片，并进行解说
甲：同学们，我们只有这一个地球。
乙：同学们，我们只有这一个世界。
甲：毁了她，我们人类将一无所有。
乙：毁了她，我们人类将走向灭亡。
4、小品表演
?地球的苦恼》
甲：看了那些令人伤心的情景
乙：听了那些令人揪心的消息。
甲：你们的心难道不受到深深的震撼吗?难道你们不想说些什么吗?
请同学们畅所欲言，谈谈自己看了图片后的想法。
甲：是呀，人类为了自己的蝇头小利而毁坏了地球。
乙：：地球妈妈，你别哭了，你是我们的生命，你是我们的故乡，我们会好好爱护你的。
5、欣赏舞蹈
?地球，您好吗》
笛子独奏
?大海呀，故乡》
小合唱
?〈种树歌〉〉
6、我们在行动
a甲：为了加强环保意识，我们学校还举行《只有一个地球》为主题的一系列比赛呢。
乙：真的?
甲：不信?请看：
1、请欣赏习作2、请欣赏绘画3、请欣赏环保报
b1、成立“绿色环保”小队。鼓励学生在生活中消除白色垃圾，开展利旧利费小发明竞赛活动，“变废为宝”小小发明家。
2、“我为环保献一计”。针对周围环保现状，提出合理的意见和建议。
3、设计环保公益广告。开动脑筋，设计图文并茂、易懂易记的公益广告，选拔产生优秀广告词在黑板报上刊登。
4、成立废旧电池回收小中队。在全校各班巡回宣传废旧电池对环境的危害，并制作废旧电池投放箱，组织回收。
三、总结
甲：热爱自然已成为21世纪的强劲浪潮。
乙：保护动物已成为我们的共同心声。
甲：保护动物需要你我的赤诚合作。
乙：保护自然需要你我的齐心协力。
甲：亲爱的同学们，让我们携起手来，加入到保护动物，保护自然的行列里来，做一名环保小卫士。
乙：我们有信心保护好我们赖以生存的地球，请老师们听我们的誓言：
全体同学起立，宣誓：
我们是环保小卫士，保护环境从我做起，从现在做起，让天更蓝，让山更清，让水更绿，让草木更鲜艳，让环境更优美，共创绿色的美好家园。
合：请老师们看我们的行动吧!
高中班会活动方案篇4
[主题]：还我绿意世界
[时间]：9月26日下午第四节
[地点]:高一(11)班教室
[活动目标]：
这几年来，整个社会非常关注环境质量，我们的学生也向往生活在优美的环境中。但部分同学环保意识淡泊，保护环境的自觉性不够，在校其间有乱扔纸屑破坏校园环境卫生的情况。
此次班会目的是：
1. 引导学生关注校园环境的质量，了解存在的问题，加深对环保重要性的认识。
2.在活动中增强社会责任感，提高环保自觉性，并掌握一些环保知识,积极投入到一些力所能及的环保活动中去，做热爱环境、热爱校园的“十中人”。
3. 在活动中展示学生的才能，锻炼学生的组织能力，培养相互间的协作意识。
[主持人]：许燕 徐潇
[活动准备]：
1． 寻找有关环保的知识问答题目，让学生以知识竞赛形式强化环保知识。
2． 黑板上面写上“还我绿意环境”，并进行黑板装饰。
[活动过程]：
一、 知识竞赛
1． 必答题
规则：每组派代表抽取题目并回答，答对不加分，答错扣10分。
题目：（例）世界环保日是几月几号
2. 唱歌或背诗(须带绿字)
规则：每次加10分，越多越好。
3．抢答题
规则：每组各五题，同学自愿回答，答对加分，答错扣分，并把机会让给其他三组，其他组同学答对为自己组加分，并有物质奖励，答错改组不扣分。
题目：（例）全国统一的环境问题举报免费热线电话是什么？
二、 环保行动
由班主任带领学生欣赏干净美丽的校园。如看到垃圾，学生能自觉地捡到垃圾箱里。
[活动评价]
活动采用了高一新生能快速接受的形式，学生非常活跃，活动很成功，达到了预期的效果。
附竞赛题：
1、（ c ）会给人类生存带来一系列危害，例如导致水土流失、导致大气条件恶化、导致物种绝灭。
a.垃圾清洁处理 b.植树造林 c.滥砍乱伐森林
2.在我国已灭绝的10种野生动物中，新疆占了3种，它们是野马、高鼻羚羊和（a）
a.新疆虎 b.新疆北鲵 c.斑林狸
3、我国第一座森林公园是张家界国家森林公园。新疆国家级森林公园有2个，位于（ a ）和天池森林公园。
a. 乌鲁木齐南郊的照壁山森林公园 b.水磨沟森林公园 c.南山森林公园
4、一般将污染物分为：（a）
a. 工业污染源、交通运输污染源、农业污染源和生活污染源四类。
b. 工业污染源、农业污染源、生活污染源三类。
c. 工业污染源和生活污染源两类。
5、藏羚羊是国家一级保护动物，是（ a ）特有的动物。
a. 青藏高原 b.新疆 c.青海
6.全国统一的环境问题举报免费热线电话是（ c ）
a.12315 b.148 c.12369
7、以下有关环境的纪念日名称和时间哪项有错？( b )
a. 中国植树节（3月12日）；地球日（4月22日）；
b. 生物多样性日（5月22日）；世界环境日（6月6日）；
c. 国际臭氧层保护日（9月16日）；国际生物多样性日（5月22日）等。
8、为保护蓝天，我们在出门时，应该(c)。
a. 尽量选择乘坐舒适的交通工具 b. 使用私人车 c. 尽量选择乘坐公共交通工具
9、减少“白色污染”我们应该(a)
a. 自觉地不用、少用难降解的塑料包装袋 b. 乱扔塑料垃圾 c. 尽量使用塑料制品
10、随着绿色消费运动的发展，全球已逐渐形成一种（b）的生活风尚。 a.追求时尚 破坏环境 b. 保护环境 崇尚自然 c.保护环境 盲目消费 11、.一节1号电池能使一平方米的土地永远失去利用价值，一粒扣式电池可a.1立方米水 b.1000立方米水 c.6万立方米水 12、中国野生动物保护协会的会徽是（ b ）
a.丹顶鹤 b. 大熊猫 c.骆驼
13、以下说那种是错误的：( c )
a. 三个废餐盒可以做一把学生用尺 b. 废易拉罐溶解后可以100%的无数次循环再造成新罐 c. 废玻璃无法回收利用
14、国家重点保护野生植物分（ a ）。
a．一、二两级 b．重点非重点两级 c．一、二、三级
15、环境污染不仅给人类的健康带来危害，而且还具有（ a ）作用。
a．遗传 b．传染 c．破坏
16、因空气污染引起的酸性降水被称为（ b ）。
a．酸水 b．酸雨 c．酸雾
17、清洁能源有哪些：（ b ）。
a．核能、太阳能、地热能 b．生物能、太阳能和地热能
c．太阳能、潮汐能、生物能
18、饮用水的感官性状应该是（ a ）和透明度良好。
a．无色、无臭、无异味 b．无色、无味 c．无色、透明
62、鸟是人类的朋友，世界上（ c ）以上的鸟类以昆虫为食，是害虫和鼠类的天敌。
a．80% b．85% c．95%
19、噪声是（ a ）的祸根。
a．高血压 b．冠心病 c．中风
20、沙暴的形成条件：（ c ）。
a．强风、沙源 b．沙源、风暴 c．强风、沙源、不稳定大气
21、绿色购物，我们应该选择购买（a）。
a、大包装的商品 b、小包装的商品
c、一次性用品 d、附带广告宣传材料的商品
22、保护水环境，我们应该选择使用（b）洗衣粉。
a、普通 b、无磷 c、廉价 d、高价
23、在下列回收废品中，如果没有回收，对环境造成危害最大的是（c）。
a、废纸 b、废玻璃 c、废电池
24、下列哪些做法是正确的（b）。
a、公路边种莱 b、不要饮用新鲜茶叶 c、儿童吃过多鱼松
25、居室中什么地方污染最重（c）。
a、卧室 b、客厅 c、厨房 d、洗手间
高中班会活动方案篇5
活动主题：
我们的心声——教师节主题班会。
活动班级：
高一（13）班。
活动内容：
1、 ppt播放对教师的祝福，开幕词；
2、教师节由来的讲解：由主持人为大家讲述从古到今教师节的来历及含义；
3、小插曲：同学讲故事。由一名同学给大家讲述二战期间感人的教师故事；
4、歌咏师恩：全班同学起立合唱《感恩的心》；
5、诚挚祝福：两名主持人向班主任老师献上教师节礼物；
6、深情演唱：四位同学演唱：《光阴的故事》，用歌声向老师致谢；
7、闭幕词，班主任总结；
活动效果：
经过精心的策划和同学们积极的配合，活动取得了圆满的成功。全班同学深受影响，纷纷表现出对“教师”的深刻领悟，当中有沉思者，激动者以及事后发出感概的同学。所以此次活动的主题“敬师以报师恩”收到了很好的效果，而这次班会给同学们带来的对老师的感激以及尊敬之情将会在这个班集体中长存。
通过这次主题班会活动，拉近了我们与老师之间的距离，师生关系更加变得更加亲密了。同学们在排练节目的时候也加深了友谊，作为本次主题班会活动的主策划人之一的我从中得到了很好地锻炼，从节目的排练到串联词的描写，我做得尽心尽职，与同学们相处也更愉快了。
教师节活动反思：
本次主题班会充分发挥了学生的主体地位，是一次展示学生风采的大舞台。从任务布置到活动的开展，只有短短的.3天时间，令人欣慰的是，同学们各司其职，分工明确，将任务落实的十分到位，做事效率比我想象中的好很多，这也从一个侧面反映了班级的团结。在本次主题班会也充分做到了凝聚班级成员的功效，有一批平时不怎么起眼的学生勇担重任，让全班领略领略他们的风采。班中有个沉闷内向的男生对待主题班会的认真态度，令人感动。在班会召开的前一晚，他还主动与我讨论节目，希望届时能给大家一个惊喜。
活动感想：
作为组织者，虽然缺少经验，但我愿意为我班投入时间来将份内的事情做好。虽然班会开下来，内容上有些俗套，但是我相信大家都找到了感恩的感觉。
本人对班会成效非常满意，它提醒着我们教师那不可忽视的伟大。我相信没有一定觉悟的人事不会选择教师这个职业的。
还有一点令我欣慰的是，虽然是刚刚聚在这个集体中短短的十几天，但是随着一次次的活动，班集体的凝聚力不断增强，在一次次的感动中加深了同学们之间的感情。
从大家合唱《感恩的心》的场面中，我仿佛看到了几个月之后我们的大家庭，亲密无间，同心协力。
高中班会活动方案篇6
一、活动目的：
四月四日是我国传统的清明节，为缅怀革命先烈，弘扬爱国主义精神，加强爱国主义教育，促进我校精神文明建设，引导全校学生树立正确的世界观，人生观，价值观。我校教导处、少先队拟举行“缅怀革命先烈，弘扬爱国精神”活动。
二、活动事项：
1、组织全校学生观看爱国主义影片。
2、组织五年级学生网上祭祀革命先烈。
三、活动时间：
四月四日
四、活动地点：
xxxx
五、活动人员：
xx小学全体师生
六、活动安排：
1、4月3日下午2点，全校学生准时到三楼电教室入座。
2、教导处王主任向同学讲解清明节的来历以及风俗。
3、观看爱国主义影片《地雷战》。
4、组织五年级学生观看爱国主义影片后到信息室登陆“中华文明网”，网上祭祀革命先烈。
5、两项活动结束后，各班级布置讨论对清明节的认识以及影片的观后感，并以书面形式交于大队部。
七、注意事项：
1、各队员必须系红领巾，以严肃认真的态度单参加活动。
2、队员活动期间不能大声喧哗及随意说笑。
高中班会活动方案篇7
?教学目的意义】
通过励志主题班会课,帮助高三的学生正确认识面临高考来自学校、家庭、个人压力通过一些简单的小游戏缓解他们在学业上的压力,放松紧绷的神经并试图用授课者的亲身经历和一些名人励志成才的故事激励启发他们,让他们树立正确的学习态度,培养健康的应试心态
?教学内容】
一、课前玩一个简单的小游戏(蜜蜂游戏),充分调动学生的课堂气氛(5分钟)
二、简单介绍中学生高三时期情绪的变化起伏表现的症状,通过与学生之间的互动,分享高考减压、放松身心的方法(15分钟)
三、小组讨论环节,通过展示两段话,让学生用角色转变的观点看待学习问题,融入学生与家长之间的情感,理解家长的用心良苦,调整面对家庭压力的态度并且授课者结合自身经厉拉近教学距离,劝勉学生(18分钟)
四、给每位同学发一张小纸条,写上十年后自己的角色定位,与同学一起憧憬美好的未来并且用心理暗示法激励同学为未来梦想的实现做好准备,从现在做起,从点滴做起(7分钟)
?教学重点难点】
4)让学生正确认识压力、调整面对压力的心态
5)通过与学生心灵上的交流沟通,一起探讨高三学生面临压力时有效的释放压力的方法
6)激励学生有计划地学习,快乐地学习
?教学方法】
一、讲授法;二、案例分析法;三、故事交流法;四、心理暗示法
?教学课时】一课时(45分钟)
?教学设计】
1、导入环节
(简单自我介绍)
同学们,这一节课将打破以往师生的固定教学模式在短短的四十五分钟里,我们抛开老师的身份,充当你们的朋友、知己,一起分享我们成长道路上高三这个绚丽时期的故事下面,我们将通过一个简单的游戏,调动大家的积极性,活跃课堂氛围
(小蜜蜂游戏5分钟)
二、讲授环节
(一)初步发掘压力
游戏结束了,大家的精神状态也变得更加饱满那现在我们就你们目前这个阶段来讨论每个人会经历的一个重要人生阶段,每个学生应该经历的一个重要的学习阶段,就是你们现在处于的高三时期说起高三,相信很多人经历过的人都会认为那是一个充满汗水、充满艰辛、充满躁动,同时,也充满激情和欢笑的时光无论是高中还是落榜,认真经历过这个时期的人,一般都会把这一年的所有点滴归于美好的回忆而正在经厉高三的人,却还未认识到这个阶段对于你来说意味着什么,或许是比高一、二更加痛苦,更加令人窒息的阶段但是,我们这些经历过的人却想对你们说,高三,绝对不是几本练习册、几门考试,也不是最终的高考就能说尽的无论你的战绩如何,只要你跨过这个阶段,人生便到达了一个全新的境界,如获得新生一样淡泊和清新
清楚了高三不同于前面十年学习的阶段后,我们一起讨论下一些高三人必会出现的一些典型的症状,以及应对这些症状的个人调节方法
首先,我们从宏观的角度看待步入高三时期同学的变化大多数同学步入高三都会由于学习环境的变化带来压力,产生焦虑情绪,焦虑状态也有轻重之分有些同学会因为高三到来而显得比较惶恐,在高二的暑假就已经开始出现心烦意乱,不知所措的心理紧张和压迫师姐当年就是这类小群体中的一员对于容易出现焦虑的同学来说,找到压力的根源后,的办法便是充实自己的时间,利用知识武装自己不断吸入未掌握的知识,人的心理就会产生满足感,焦虑也就会随之较少而有些人知道自己焦虑,却也不知道如何消除焦虑,或者采取比较消极的逃避的方法,如经常看电视、上网、外出游玩等,这些同学不是不喜欢学习,而是不知道如何下手对于这类情形,建议同学设定一份实际的学习计划,要求自己每天做什么、做多少,把规律形成一种优良的习惯也有部分同学只是存在很轻微的焦虑,这类同学往往能把外在的压力转换为学习上的动力
(二)与学生之间的互动
那么,我们现在讨论下刚刚步入高三的你们,能否感觉到自己心智和情感上以及外部环境的微妙变化呢,例如睡眠时间、学习态度、周边环境、家长老师?(提问同学)
(三)引导学生正确认识高三压力的表现
高考压力来自几方面:1.对高考信心不足;2.担心考不好使父母失望;3.害怕考不出平时水平来;4.害怕考不上自己理想的大学具体表现以下一些状态:
心理方面
1.注意力难以集中比如心慌意乱,心思分散,老是走神,想的事情太多,注意力难以集中
2._现象不该想的总想,不该做的总做,明知没必要,但控制不住,心里挺难受的如有的同学做好作业后进行很多次的检查,有的同学睡午觉总是怕睡过了头等等
3.敌对敌对其实就是逆反心理的一种极度表现,如课堂上老师说东他偏要往西;老师交代的练习不去做,自己却另外找参考书来做还有的同学做作业时摔书本,在桌椅上乱刻乱划等等
4.人际关系敏感主要表现是:不能正确处理个人与社会的相互关系,与人相处时有着较强的戒备、怀疑和嫉妒心理,与同学和老师关系紧张
5.抑郁、焦虑抑郁、焦虑以情绪低落为主要特征,有以下不同的表现:①抑郁情绪程度不同,可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、甚至绝望时常感到心情沉重,生活没意思,高兴不起来,郁郁寡欢,度日如年,痛苦难熬,不能自拔也有些同学会出现焦虑、易激动、紧张不安②丧失兴趣是抑郁常见表现之一丧失对以往生活、学习的热忱和乐趣,对任何事都兴趣索然,体验不到学习的乐趣③精力丧失,疲乏无力常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况④自我评价过低:往往过分贬低自己的能力;还有强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感的心境⑤呈显著、持续、普遍抑郁状态,注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓,但有些人则表现为不安、焦虑、紧张和激越
6.情绪不稳定忽喜忽悲,有时候觉得阳光明媚、生机勃勃,可时不时又觉得无精打采、颓废沮丧在模拟考试中,好多同学成绩波动很大,其中一个关键的原因就是情绪不稳定
生理方面
1.食欲不振;2.睡眠不好,甚至失眠;3.唇焦舌燥;4.心跳加快,血压升高;5.疲惫不堪;6.神经衰弱如何看待这些问题?抱什么态度呢?是回避问题还是积极面对?其实,有这些问题是正常的在这个世界上大约只有两种人不会有心理问题,那就是“圣人”和“傻子”我们既不是“圣人”也不是“傻子”,所以我们有自己的喜怒哀乐平常人都会有心理问题,何况是我们面临着高考的考生呢!
(四)引导学生正确对待压力
做好自我减压
1.以积极的态度去对待考试,相信自己一定能够考出好成绩
态度决定一切!心理的高度就是生活的高度,生活的高度就是人生的高度,人生要有所追求高考是你人生的一个步骤,通过它,你可以走向人生的辉煌之旅,可以实现你的人生梦想这是一个人的追求,为实现人生梦想而奋斗,那是多么快乐的事情!
2.把考试看成是一种挑战,会激发自己进入状态作为一个人就是要勇于迎接挑战,挑战自我,去做压力稍大,有一定难度的事情,可以磨砺自己的意志,增强自己的能力把考试看成是一种机会,以一种珍惜的心情对待
3.人生能有几回搏,青春易逝,年华易老,我们不能“白头方悔读书迟”,我们一定要珍惜现在,珍惜每一分一秒的时间,以自己不懈的努力去换取明天的成功
正确对待外来压力
家庭和社会对考生、考试的过分关注,都会使考生产生心理压力
考试是考生自己的事情,别人的意见、想法正确的就接受,反之就由它去别人尽管出于好心,但意见未必正确,也没必要成为自己的心理负担
充满信心,优化情绪
1.增强学习实力考试信心是建立在考试实力基础之上的因此,加强复习,提高实力是强化信心的重要措施
2.高考目标期待要适当考生要根据自己平时的学习实力和自己心态的情况,实事求是地确定自己的高考目标如果目标太高,就会为难以达到目标而增加考试焦虑;如果目标定位太低,又会影响潜能的发挥
3.不要迷信比如有同学在打饭时碗掉到地上摔碎了,就会认为今年肯定考不好,没希望了更有的同学和家长去找算命先生占卦相面这些迷信行为会给自己带来不良情绪
4.不要攀比大家的起点不一样,基础不一样,不能一概而论有的考生盲目地与比自己学习实力强的考生攀比,这样会挫伤自己的信心你不用管别人考多少分,你只要考出自己的水平,不辜负自己的努力就行了
5.多做基础性题目前高考所考的大多都是一些基础题,做一些自己力所能及的题目,有利于增强自己的学习信心
6.运用积极的自我暗示自我暗示具有惊人的力量考生在高考复习过程中和在考场上,都可根据自己当时的心态进行积极的自我暗示当情绪过于紧张时可默念“放松、放松、放松”,当心情烦躁时可默念“平静、平静、平静”,当心灰意懒时可默念“我行、我行、我行”
7.学会微笑爽朗的笑,欢快的笑是心理健康的标志笑是人的情绪处于状态的表现笑能使人产生信心和力量,把微笑视为生活的一个重要组成部分
8.昂首挺胸走路人的姿势与步伐和人的内心体验有着密切的关系,人在充满信心的时候,走起路来昂首挺胸,步伐坚强有力,速度也稍快走路挺胸抬头,步伐坚强有力,以培养自己的信心
9.多和同学、老师、家长交流(1)释放心情,不要把苦恼憋在心里
(2)和别人交流、沟通,把自己的心事说出来,在交流中能增强自己的信心
(3)看看过去的考生有关高考经验教训的文章和书籍
(4)进行自我交流想想过去自己遭受挫折时是怎么度过的,你怎么从没有信心变成有信心的
(5)听听音乐听音乐,尤其是轻音乐有助于调整人的紧张情绪
三、转换角色,小组讨论
说明:给出两组对话(附后面),以四个人为一组,两个同学充当家长的角色,两个同学充当学生的角色让学生分别以孩子的角度和家长的角度来看待问题
讨论:(一)面临高三的学生希望家长说什么样鼓励的话语;
(二)家长对孩子寄予期望的表现;
注:充分融入角色,听听学生的心声;体谅家长的心情
四、憧憬未来
课前给每位同学发一张纸条,写下自己在十年后的样子与学生一起分享美丽的梦想,憧憬未来并且用心理激励法激励学生为实现梦想而从现在开始努力奋斗将学生的纸条贴到愿望板上,时刻惊醒
五、结束课程
高中班会活动方案篇8
【活动目的】
面对刚刚结束紧张的中考，步入高中生活的高一学生，举办这个主题为"青春如虹 梦想在飞"的班会活动。一方面，是为了帮助他们调整状态，重整旗鼓，让他们快点适应高中生活;另一方面，可以丰富高一学生的学习生活，展现当代高中生充满活力富于朝气的精神面貌，积极地营造团结向上的班级风貌，增进班集体的凝聚力，提供展示个人才能的平台，引导高一学生树立正确的价值观和人生观。
【活动原则】
全班学生参加，活动内容健康活泼，形式丰富多彩，以学生为主体，可邀请指导老师共同参与。
【活动流程】
活动前奏：由主持人的开场白引入本次活动的主题，并请指导老师发表讲话。
一、青春篇
1、诗歌朗诵：《青春起航》
通过本环节正式进入本次班会的主题，由三四名同学朗诵诗歌《青春起航》。青春对于我们每一个人来说都是一次充满着新奇和心动的.航行，我们期望着能长风破浪，但也许迎接我们的是惊涛骇浪;我们希望能一帆风顺，但等待我们的却是暗涌下的礁石;我们渴望着能直抵港湾的怀抱，但也可能会迷失在茫茫大海中。每个人在抛锚的时候，回望漫漫的航程，就会发现，原来我们在同样的距离中演绎的人生却是如此的不同内容。无论结果如何，我们的青春，已经起航!
2、数学家的故事——指导老师提供
让同学们增进对著名数学家的了解，从中了解到数学学习是要经过艰辛的探求才会有所成就的。
3、流金岁月：《同桌的你》
有了新朋友，不忘老朋友。在新的高中生活中，我们会找到更多的知己挚友，但是别忘了那些在以往的学习生活中同我们朝夕相处的昔日好友，在未来的日子里，他们依然是我们最温馨的回忆和前进的动力。同时，我们更加要珍惜现在身边的每一个人，因为缘分，我们成为同一个班集体中的一份子，因为缘分，我认识了"同桌的你"。
二、梦想篇
1、现场讨论："我有一个梦想"
高中，是我们人生中的一个重要转折点，站在这个十字路口，展现在我们眼前的是丰富多彩而又充满着挑战的学习生活。从初中走过来，我们会发现自己正在走向成熟，在经历了中考的抉择之后，也许我们曾经失落过、埋怨过、后悔过，但面对着已经开始了的高中生活，我们应该及时地融入到新的学习和生活环境中来，学会自我思考和毕业规划，为实现自己最初的梦想而做出人生中的一个选择。孔子说：不患无位，患所以立。处于花季雨季中的我们，每个人心田里都孕育着一个梦想，期待着我们用青春的激情和拼搏的汗水去精心地培育，当循着奋斗的足迹渐行渐远时，我们将会发现，其实梦想早已开花，在我们不断开拓进取的人生旅途上，一颗颗梦想的种子早已绽开灿烂的希望之花，成为两旁一道道美丽的风景。士不可不弘毅，任重而道远!我们要做一名敢于有梦想，并且敢于为了实现梦想而不懈追求的有为青年!
引导同学们现场阐述自己的梦想和愿望，并鼓励大家朝着各自既定的目标奋斗。
2、小品表演：一至两个(待定)
本环节主要是通过同学们的自我创造来展现青春校园里生气活泼的氛围，或幽默，或励志，以提供表现同学创作才能和表演才能的平台。同时，通过集体智慧的融合以增进同学之间的合作意识，并且可以获得文艺创作的经验。
3、全班合唱：《明天会更好》
既然选择了远方，就应该风雨兼程。三年磨一剑，相信自己，相信在经过了三年高中学习生涯的磨砺后，我们将会朝着自己的梦想更进一步，我们将无悔于一千多个日夜持之以恒的努力，因为我们每一个人都是追梦者，因为我们有一个共同的信念：明天会更好!
三、结语
在节目的最后邀请指导老师对本次活动发表感言，并对同学们即将共同度过的三年高中生活寄予希望。
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