一篇意义深刻的体会必然能给人带来更多的启发,优秀的心得体会一定有很好的逻辑思维,你是不是也觉得心得体会很难写呢,下面是好文溜溜小编为您分享的禁烟心得体会5篇,感谢您的参阅。
禁烟心得体会篇1
吸烟是一种有碍身体健康的习惯,会导致许多不文明现象的发生,对学生的身体健康,对环境卫生会产生许多负面影响,杜绝学生吸烟,体现了一种文明,一种秩序,一种进步。 为了创造良好的无烟环境,教育教职工养成良好的不吸烟习惯,促进学生身心健康发展,我们特地举办了这次禁烟主题班会活动。
在这次活动中,我们的中心思想是给烟民们介绍一些关于抽烟危害身体健康的常识,同时也是要让烟民们明白以下几个问题:
一、我们为什么要禁烟呢?
首先让我们给同学们通过举例子的方法来说明吸烟的坏处。
烟草燃烧后冒的严重含有20多种毒素,对生命危害最大的要算尼古丁了。仅就这一点来说,吸烟有三大危害:
1、可以直接毒杀生命
有人通过动物实验获得了下列惊人的结果:在大的马也经不住注射8地尼古丁,就会很快死亡;活蹦乱跳的狗,用不了一滴尼古丁注射到静脉里就可以将它置于死地;另外,使某些动物长期吸烟后,可以发现有血管收缩甚至硬化的明显趋向
2、可以破坏人体的营养成分
吸烟可以阻止人体对维生素丙的吸收,尼古丁对维生素丙有直接的破坏作用。人体如果长期缺乏维生素丙,就有的坏血病的可能。
3、可以诱发多种疾病
由于吸入体内的烟对呼吸道、消化道等器官有恶性刺激作用,因而有人认为它是胃及十二指肠溃疡、呼吸道感染甚至为口、唇、舌、食道、呼吸道费等癌症的诱发因素。
由此看来,吸烟对人体健康来说有百害而无一利。所以要尽量戒除或少吸,不吸烟的人最好不要染上这个嗜好。
二、在这次活动中,我们给同学们提出了以下禁烟措施:
为了创造良好的育人环境,保证教师员工特别是学生的身心健康,积极响应上级的创建无吸烟学校活动的号召,认真学习对照“无吸烟学校标准”,争取年内实现“无吸烟学校”。
四季更迭,我们在条条贯贯的“规矩”下成长,拥有了更多自主的权利,也将负担起更多的责任。
每当抬头看到墙上贴的《大学生行为规范》,有人会反问,我们都已经这么大,另外,成年了,知道东西南北了,还需要学习这些繁琐的.规范条例吗?答案是肯定的,这些条例是万不可摒弃的。
在大学里,空间广阔了,生活自主了,学习也自由了,仿佛出笼子子的小鸟,轻松而快乐。渐渐的,我们变得懒散了,变得浮躁了,逃脱了家长们的“魔掌”,开始肆无忌惮地飘飘然起来,得以到忘了形。
于是,逃课的逃课,抽烟的,喝酒的,打架斗殴的,夜不归宿的..一系列的坏现象产生了,一系列的坏毛病也养成了,大学,原本是培育社会所需要的高等人才基地,却成了生产社会“危险品”的加工厂,他们自小汲取知识是为了将来能报效,奉献社会,却成了危害社会的恶劣分子,污染道德风气的罪魁祸首。 虽然说,我们成年了,有自理能力了,但也要有自治的能力,虽然脱离了家长的管理,可我们最终脱离不了学校的控制,乃至社会的约束,那些将学校的行为规范不放在眼里的学生,无疑是对自身的一种危害,一种对自身的不负责,最终将有可能败坏掉自己整个的青春和梦想。
作为21世纪的大学生,我们将成为社会的接班人,生力军,应努力约束好自己,遵守校纪校规,注重自己的一言一行,积极开展“批评和自我批评”不时检讨自己,“我这样做对不对,好不好,应不应该?”
我们不要与学校的规章制度相抵触,不要把它看作是禁锢自己的枷锁,相反,它是规范我们品行的“方框”,是衡量我们道德品行,自身素质优劣的标尺。 我们应努力学习,做到学校的行为校规,从现在做起,从身边的点滴小事做起,争做“四有”、“五爱”的良好公民,争做新一代高素质文明的大学生!
中国素以“文明古国,礼仪之邦”著称于世,讲“礼”重“仪”是中华民族世代相传的优秀传统,源远流长的礼仪文化是先人留给我们的一笔丰厚遗产。在中国更加向世界开放的今天,礼仪不仅体现出丰厚的历史优秀传统,更富有鲜明的时代内涵。随着人与人,国与国之间交往的日益频繁,讲究礼仪,礼尚往来,对营造和谐的人际关系,显得尤为重要。那么什么是文明礼仪呢?即:人与人社会交往时,把待人接物的内心尊敬之情通过美好的仪表、仪式表达出来。从社会交往来说,文明礼仪不仅是立身处世之本,也是一门待人交友的学问。每个人只要置身于社会,无论从政还是经商,日常工作还是出入重要场合,居家还是外出,均离不开文明礼仪。文明礼仪无处不在,他不仅可以展现一个人的风度和魅力,还体现了一个人的内在学识和文化修养。 可以说,礼仪是一张人际交往的名片。文明礼仪可以帮助我们“规范言谈举止,学会待人接物;塑造良好形象,赢得社会尊重;架设友谊桥梁,通向成功之路。”礼仪又是帮助我们获得成功,创造幸福生活的“通行证”。所以说:知礼懂礼,注重文明礼仪,是每个立足社会的基本前提之一,是人们成就事业,获得美好人生的重要条件。 想要做一个懂文明讲礼仪的人,不单单只要不随地吐痰,不说脏话,不乱扔废弃物,尊老爱幼,这些都是最根本的。
你知道应该怎样文明骑车吗?骑车时要严格遵守交通法,过十字路口不闯红灯,不在机动车专用道和人行便道行使。不勾肩搭背,不互相追逐或曲折行使,不在市区骑车带人,骑车时不带超长,超宽物品,拐弯时应先做手势。要尊重行人,不要在人群中横冲直撞。车过道口时,自行车要主动礼让行人。骑车进入工厂、学校或机关、营房,过单位大门时,要下车推行。
一个小小的骑车就要注意这么多的文明礼仪,可见我们每天的生活要遇到多少关系我们个人形象的文明礼仪。
所以我要说:学习文明礼仪是国际化交往和竞争的需要,讲究文明礼仪是弘扬我国礼仪传统的需要,实践文明礼仪是社会主义精神文明建设的需要,落实文明礼仪是各项成功的需要。
只要每个人都从一点一滴,一招一式来学习文明礼仪,实践文明礼仪,首都的整体文明礼仪水平就会不断提高,相信在二零零八年时,一个更加和谐,美好的人文环境就会呈现在全世界人面前。让我们用最甜的微笑去迎接来自世界各地的朋友,让文明的古国永葆青春。
禁烟心得体会篇2
我发现有些人还在公共场所吸烟,如:学校、餐厅、公园、游乐园等等,我非常讨厌那些吸烟的人。
烟草的烟雾中至少含有三种危险的化学物质:焦油、尼古丁和一氧化碳。焦油是由好几种物质混合成的物质,在肺中会浓缩成一种粘性物质。尼古丁是一种会使人成瘾的药物,由肺部吸收,主要是对神经系统发生作用。一氧化碳能减低红血球将氧气输送到全身能力。烟的烟雾是致癌物质~就是说,它能在它所接触到得组织中生癌,因此,吸烟者呼吸道德任何部位都有发生癌的可能。尼古丁还能使心跳加快,血压升高,烟草的烟雾可能是由于含一氧化碳之故,似乎能够促使动脉粥样化累积,而这种情形是造成许多心脏病的一个原因,大量吸烟的人,心脏病发作时,其致死的机率比不吸烟者大很多。一个每天吸15到20支香烟的人,其易患肺癌,口腔或喉癌致死的机率、要比不吸烟的人大14倍;其易患食道癌致死的机率比不吸烟的人大4倍;死于膀胱癌的机率要大两倍;死于心脏病的机率也要大两倍。吸香烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因,而满心肺部本身,也增加了得肺炎及心脏病的危险,并且吸烟也增加了高血压的危险。
那些喜欢吸烟的烟民们,快快放下手中的烟头,一起保护自己的身体,为祖国、社会付出贡献吧!
禁烟心得体会篇3
20xx年5月31日,是第xx个“世界无烟日”。为增强学生远离烟草、珍爱生命的意识,让学生深刻认识到烟草对身体健康的危害,5月26日,xx小学启动了为期一周的“我是禁烟小卫+”主题教育活动。
少先大队辅导员利用周一升旗时间向学生讲解吸烟有害健康的知识,倡导青少年争做无烟少年,尽享美好青春。开展“远离烟草、珍爱生命”主题班会,大力宣传控烟知识,提高师生对吸烟以及二手烟危害的重视程度,呼吁吸烟者主动戒烟,号召全体师生一起行动,投入到禁烟以及志愿劝阻吸烟活动中去,营造控烟戒烟良好氛围。
开展“小手拉大手,禁烟一起走”活动,要求一至五年级学生积极向亲友宣传吸烟的危害,劝说。监督身边的大人不吸烟、少吸烟,形成以学生带动家长的浓厚控烟氛围,为每一位孩子营造一个健康无烟的学习和生活环境。
办一期以“禁止吸烟”为主题的手抄报,让全体同学积极收集烟草对人们有害的材料,呼吁大家一起行动起来,积极投入到禁烟控烟活动中来,为创建无烟环境出一份力。
开展禁烟标语征集活动,如:“健康随烟而灭!有多少生命可以重来?”“健康,随烟而浙:病痛伴烟而生!”“小小一支烟,危害万万千。”“燃烧的是香烟,消耗的是生命……一句句温馨的标语,使学生深刻地认识到了烟草的危害,提高了自我保健的意识。
通过学校在青少年中开展的无烟教育,提高了学生对吸烟危害的认识,培养了学生健康的生活态度,同学们纷纷表示:将积极投入到禁烟控烟活动中来,为创建无烟校园出一份力。
禁烟心得体会篇4
爸爸不喝酒不赌博,唯一的嗜好是抽烟,而且烟瘾不小,几乎是烟不离手:上班时手里夹烟,做饭时嘴里叼烟;有客人来时一起分享,独自一人时独自享受。这可苦了我和妈妈——不知被迫吸进了多少“二手烟”。因此,从我记事起,家里的“禁烟大战”就不断上演——
这天吃完晚饭,爸爸照例坐在沙发上开始了他那“美美的享受”:只见他从口袋里拿出一包香烟,随手抽出一根点燃了,深深地吸上一口,又悠悠地吐出来,烟圈打着旋儿缓缓上升,飘散在空中。爸爸惬意地靠在沙发背上,一边抽烟一边看电视。
他舒服了,我和妈妈可遭罪了:屋子里烟雾缭绕,妈妈被熏得晕头晕脑的,我也被呛得直咳嗽。眼看爸爸抽完了一支,又伸手去摸第二支,妈妈实在忍不住了:“拜托你有节制一点好不好?别让我们吸二手烟了!”爸爸不在意地挥挥手,把烟点燃。这下妈妈生气了,板起脸说:“少抽一根又不会死?说你多少遍了!”说着,妈妈把碗筷一搁,站了起来。眼看“河东狮子”要发威了,爸爸连忙赔着笑脸:“好吧好吧,今天只抽一支算了。”说着,把香烟按灭在烟缸里。
咦,爸爸今天怎么这么好说话?我暗暗惊讶。要是往常,妈妈唠叨上半个小时都未必管用,有时还会换来爸爸“总比人家打牌把家产全输光的好”的“歪论”。
嗯,一定有鬼。我暗自留心。果然,趁妈妈收拾厨房的工夫,爸爸溜到了阳台上开始他“未竟”的事业——正当爸爸掏出打火机要点香烟的当儿,我蹿到他背后大喝一声:“好哇!你当面一套,背后一套。”爸爸还以为是妈妈,吓得差点连烟都掉到地上(要知道妈妈一哭二闹三上吊的功夫可厉害着呢!真要是使出来,爸爸也害怕),一看是我,便伸手在我脑袋上轻敲一下:“连你也来管我了?没大没小的!”
不过说归说,爸爸还是把烟收进了口袋,走进客厅看起报纸来。
哈哈!看来,“禁烟”斗争小有成效,让爸爸彻底戒烟指日可待了!
禁烟心得体会篇5
禁烟靠我们烟,在我们的生活中无所不在。据统计,每年因为吸烟导致肺炎、肝硬化死亡的人呈上升趋势。吸烟变成了“杀人凶手”!
五月三十一日是世界无烟日。但是这个节日似乎被人渐渐淡忘了。抽烟的“魔爪”也伸向了初中生甚至小学生。我爸爸就是一个老烟民。
哈哈。我的身份可以让爸爸一年里至少“戒烟”一天呢!我是五月三十一日出生的,每逢我生日,爸爸都会很识趣地“停烟”一天。但是一天在一年里是那么的渺小,那么的微不足道。
我决定对爸爸实行戒烟行动。一,整天在爸爸面前啰嗦,吸烟的坏处、有哪些致癌物质。一一把它们的缺点数出来。二,把爸爸的打火机、烟灰缸、烟统统收起来,让他找不到,那么他就吸不到烟啦!我看电视上说吸烟二十年以上的人的肺是灰黑色的、黑斑点点的,非常的恐怖。
三个月前,爸爸说,抽烟都抽了二十年了,想戒也戒不掉了。我听了,立刻反驳道:“只要你肯戒就肯定会成功。俗话说:‘只要有恒心,铁柱磨成针。’”爸爸想用无谓的话略略带过就算了,但这一招已经没有效了!正当爸爸侃侃而谈的时候,我正忙着把家里的“烟具”收起来呢。爸爸讲完了,哈哈,我早就收完了,就连爸爸手上的那支点着的烟我也偷偷用剪刀把它剪了。当爸爸反应过来的时候已经迟了。我抢在爸爸的面前开口了:“我知道你是不会轻易死心,”我拿出了事先准备好的照片,“目瞪口呆了吧,一旦染上吸烟的恶习,下场就是这样。你要记住我的生日,也要记住我生日的背后的含义。”
现在,爸爸的抽烟量已经从每天一包烟改为每天半包烟,咳嗽声的频率也慢了下来。爸爸也渐渐体会到戒烟的好处,戒烟的热情也越来越高。
也许,在不久的以后,烟已经不是人们的必需品了,而是人们的附属品,人们会以曾经拥有或拥有而感到负累、感到厌恶!
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