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大班功夫操教案8篇

在上课前,我们老师一定要将有关的教案制定完善,我们准备教案的目的之一就是为了提升自己的教学效率,下面是好文溜溜小编为您分享的大班功夫操教案8篇,感谢您的参阅。

大班功夫操教案8篇

大班功夫操教案篇1

【设计意图】

民族的才是永远的。中国文化是悠久而深厚的,既有像四大发明这样的文化遗产,也有像中国武术这样的精神遗产。然而近年来,国外的各种动画片充斥着我国的文化市场,吸引了孩子们的眼球,孩子们张口说的都是“樱桃小丸子”、“蜡笔小新”的故事,举手投足的都是“奥特曼”、“蝙蝠侠”嘿嘿哈哈的动作。这引发了我的思考,难道我们中国悠久的历史,就不能带给孩子们更多的文化?培养幼儿爱祖国的情绪、情感及做为一个中国人的自豪感?我觉得我们老师可以借助于孩子们对中国武术浓厚的兴趣,对孩子们进行“中国文化”的教育。

【活动目标】

1、初步了解中国功夫中常见的拳术和器械,感受中国功夫的博大精深。

2、通过看图尝试、交流等方式了解中国功夫。

3、主动参与中国功夫的活动,萌发作为一名中国人的自豪感。

【活动准备】

1、ppt课件、视频。

2、教师和幼儿穿中国功夫服装、武术动作图。

3、音乐《中国功夫》。

【活动过程】

一、开始部分,通过图片了解中国功夫。

1、播放《中国功夫》音乐,老师和小朋友们两手合并碎步走s路进活动室。观看图片。

今天我们的打扮怎么这么特别,像要做什么呢?(练功夫、武术)你在图片上看到了什么?和你旁边的小伙伴说一说。

谁来说一说你看到了什么?你在哪里见到过练中国功夫的人?今天我们就一起了解中国功夫。

二、基本部分观看视频,初步了解中国功夫中常见的拳术和器械,感受中国功夫的博大精深。

1、师:下面我们一起欣赏一段真功夫。

师:你觉得刚才视频中的叔叔打的中国功夫怎么样?他是谁?你在电视上看到过他吗?他是中国功夫明星,他叫李连杰。你喜欢他的那个动作?

他手里拿的那个你在图片上看到了吗?叫什么?

师:李连杰叔叔打的动作就是拳术,手里拿的东西就是器械。

2、中国功夫有哪些拳术呢?现在我们看到的是拳术中的太极拳、少林拳。太极拳是动作轻柔、缓慢,请小朋友们起立和老师一起感受一下。少林拳动作钢劲有力,请小朋友和老师一起感受一下。

师:最近老师也迷上了中国功夫,要不要给你们露一手?(要)掌声在哪里?(在这里)

三、教师表演一段武术,引起幼儿兴趣参与武术学习。

1、你们想学吗?我要把我的功夫传授给坐姿特别端正的小朋友。下面请小朋友看图尝试学习中国功夫动作。音乐停请快速地回到座位上。

2、谁愿意把你学的动作展示给大家?(2—3个孩子展示)

3、教功夫:今天我就做你们的师傅,弟子们请起立,往前三步走。站如松先学功夫礼仪敬礼。基本步法:马步。左边、右边各教两遍。和敬礼连起来做一遍。第二套动作:学两遍。整体串一遍。

4、学累了,我们休息一下吧!请小朋友观看一段视频。(中国功夫在2008年北京奥运会开幕式上表演了,现在中国功夫已经成为奥运会的体育比赛项目。我们的中国功夫已经走向了世界的各个角落。作为中国人,我们感到很(自豪)

生活中你在什么地方看到过练中国功夫的?(公园、小区早晨爷爷在锻炼身体)

师:现在人们练习中国功夫有什么作用呢?(强身健体、保护我们)

5、教师小结:今天我们学习了中国功夫的拳术,小朋友们想不想给爸爸妈妈和老师表演。用中国功夫的礼仪向爸爸妈妈、老师们再见!播放中国功夫音乐带回。

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大班功夫操教案篇2

活动目标:

1、 知道武术的作用,它是我国优秀的传统文化。

2、 模仿武术动作,感受中国武术的气概。

活动准备:中国武术的录像,简单的武术动作示意图。

活动过程:

一、观看录像,了解武术的作用。

1、 你们知道什么事武术吗?你们在哪里看到过?

小结:打拳和使用兵器的技术,是我国传统的体育项目,也称中国功夫。

2、 今天尤老师也带来了一部关于武术的录像,录像里的武术的名字叫做《五步拳》

3、 教师播放录像,幼儿观看中国武术五步拳。

4、 你们觉得五步拳怎么样?谁来模仿一下里面的动作?

5、 幼儿模仿五步拳的动作。

6、 为什么大家都喜欢中国功夫?(因为中国功夫很厉害,可以保护我们自己)

7、 那武术有什么用?(可以锻炼我们的身体,有敌人来的时候,还可以用来保护自己)

小结:武术可以用来强身健体,还可以在碰到危险的时候保护我们自己。

二、看示意图,学武术的动作。

1、 我这里有一些武术动作的示意图,你们看看上面是些什么动作?

2、 观看武术动作示意图

3、 学做冲拳、砸拳、推掌、亮掌、弓步、马步。

4、 结伴练习以上动作。

小结:这些都是武术里最基本的动作,也是练习武术时最长用到的动作。

三、再次模仿五步拳,练习手与腿的协同动作。

1、 再次观看中国武术的录像《五步拳》

2、 两人结伴,尝试将学过的手与腿的动作合并起来,模仿五步拳中的某一动作。

3、 交流各自学会的动作,共同纠正。

小结:五步拳是中国功夫中最基本的一套武术,也是入门的一门武术。

大班功夫操教案篇3

设计思路:

一、设计本次活动的依据此次音乐欣赏活动《中国功夫》是大班主题活动“我是中国人“系列活动中的一个高潮,它不仅作为一个音乐欣赏活动帮助幼儿对音乐情绪、内容进行体验感受和想象表现,又作为爱国主义教育的一个极好题材以激发幼儿做一个中国人的自豪感、萌发幼儿喜爱民族文化的积极情感。目前,进行爱的情感教育已成为幼儿教育工作者关注的重要课题。对于大班的幼儿来讲,他们在小班、中班已进行了爱父母、爱老师、爱同伴、爱集体、爱幼儿园、爱家乡等系列爱的情感教育,这些都为本次活动的情感教育打下了良好的基础。因此,本活动的开展切合了幼儿情感、认知发展等现有水平。

二、本次活动的教学特点

1、在整个音乐欣赏活动中,始终体现了幼儿是活动的主体。在活动的实施过程中,幼儿不再是原有的被动接受式学习,而是探索体验式学习。教师是活动的支持者、引导者、参与者。为幼儿提供观察、体验、探索、表现的空间。为幼儿的创设环境、提供材料,幼儿围绕活动,进行自主观察、运用多途径的方法感知探索活动的内容,并自由地表达与表现,教师只需要适时、适宜、适度地予以支持、引导。

2、在活动中,我们更多的关注幼儿的多元智能的表现,例如:在视觉空间智能方面,有否提供丰富的视觉体验(如图画、幻灯、摄像设备等)?身体运动智能方面,是否有充分的运动时间?人际交往智能方面:是否有积极的师幼互动和同伴互动?音乐智能方面,孩子是否可以充分地、自主地欣赏音乐、表现音乐?等等。我们利用各种途径来丰富孩子的经验,结合孩子实际情况及时地调整活动目标、活动方式,挖掘孩子的各种潜能,达到发展孩子多元化智能的目的,促进幼儿身心健康协调发展。在活动过程中让孩子仔细倾听歌曲,理解歌曲内容,与孩子共同探索歌曲内容的意义,并表达自己的感受。在学习手段上通过观看图片、多媒体引发幼儿表现的愿望,从而让孩子在实践体验中感受到音乐的雄壮,不由自主地进行动作表现,在表现时孩子的节奏感和空间智能得到发展的空间,最后使孩子的情感得以升华。整个活动以欣赏表现为主要形式,活动的氛围宽松、自主,充分体现幼儿学习的主动性,注重调动孩子的积极性,始终把孩子推在活动的主体。

活动目标:

1、感受音乐雄壮有力的曲风,尝试用肢体动作表现音乐的风格。

2、了解、喜欢中国工夫,为自己是个中国人而感到自豪。

3、通过学唱歌曲,体验歌曲的氛围。

4、感受旋律的气氛以及和同伴一起参加集体音乐活动的乐趣。

5、培养幼儿的音乐节奏感,发展幼儿的表现力。

活动重点:

在对音乐风格、歌词内容进行体验感受的基础上加以想象和表现。

活动准备:

1、活动前幼儿已了解了一些有关中国功夫的知识。

2、有关中国工夫的图片和媒体资料。

3、邀请叔叔现场表演。

4、人手一份红绸带。

活动过程:

一、复习律动、交流有关中国功夫的信息。

a、听音乐,引出律动《我们跟着音乐走》,在律动结束时,用“最后我们一起亮个像”引出主题:中国功夫。

b、欣赏交流中国功夫

师:今天我带来了好多中国功夫的图片,小朋友一起看看,图片上有哪些中国功夫的动作,去学一学、做一做。(幼儿模仿交流各自看到的动作,激励幼儿大胆学做)。

二、初步欣赏歌曲、体验乐曲的风格。

1.教师:刚才我们都练习了好多中国功夫的动作,现在让我们休息一下,听一首很好听的歌曲。(第一遍欣赏)

听完后提问:你听了这首歌,心里有什么感觉?(引导幼儿说出歌曲雄壮有力的曲风)。你们知道这首歌曲的名字吗?(请几位幼儿回答后,教师告诉幼儿歌名“中国功夫”)

三、进一步欣赏歌曲,感受歌曲的意境

1、教师:歌曲《中国功夫》真好听。我为这首好听的歌配上了美丽的图画,我们再来听一遍(多媒体)你们听到歌里唱了些什么?(可让幼儿园尝试学唱最基本的几句歌词)。你们喜欢中国功夫吗?为什么?那么你们说说学中国功夫有什么用呢?

(中国功夫是我们中华民族独有的一种体育运动,它能锻炼身体还能防身自卫。中国功夫有很多种,主要有武术和气功。我们常见的武术散打、太极拳、猴拳、螳螂拳、醉拳、少林拳等等,有的武术要用器具武器来练习,拿宝剑的就叫剑术、拿到的就叫刀术、还有棍术、枪术等等,现在中国功夫传到了世界各国,越来越受到全世界人民的喜爱,还有很多外国人到中国来学习中国功夫。在2008年的奥运会上,中国功夫也已经成为一个比赛项目,这样,会有更多的外国人了解中国功夫,了解中国)

2、中国功夫棒不棒?告诉你们一个秘密,我们幼儿园的叔叔也会中国功夫,我们一起欢迎叔叔来给我们的表演中国功夫(第三遍欣赏歌曲,配合表演帮助幼儿感受)。提问:叔叔的功夫真厉害,你刚才看见叔叔做了哪些动作?我们来问问叔叔这是什么动作,我们一起学好不好?

播放音乐,教师和幼儿一起跟叔叔学中国功夫的动作(鼓励幼儿动作有力,表现中国武术的特点。

四、在感知理解的基础上自由创编与表演

1、配上漂亮的红绸,把我们学的中国功夫表演一下。我们一起做一个神气的中国人,做一个了不起的中国人。(幼儿人手一根红稠带,播放音乐,自由表演,激励幼儿编出与别人不一样的动作。)

2、想不想知道,刚才谁最棒最神气的?我们等会儿一起去看看我们表演的录象吧!

延伸活动:

将幼儿创编、表演时的录象回放,欣赏自己与同伴的表演,体验成功的快乐,感受中国功夫的无穷魅力。

活动反思:

?中国功夫》,这是一首成人歌曲。通过学习让幼儿了解我们中国功夫以其形体、动作、力量的绝妙组合表现出中华民族刚毅挺拔的民族精神。

大班功夫操教案篇4

活动目标:

在尝试学习中国武术的动作中,感受中国武术的力量和精神。

活动准备:

一套武术服装、音乐(中国功夫)、录像、动作的图片、红腰带若干

活动过程:

一、导入

师:看看我这身打扮,猜猜我最近在学什么?

幼:语文、武术、跆拳道、武功。

师:想看我露一手吗?(扎马步,出拳)

师:不过,我才刚刚学,还是请我的师傅露一手吧。

二、感受学习

(播放画面)

师:他是谁呀?

幼:李连杰!

幼:哇,好厉害,好棒呀!

幼:我也要学!

师:你们谁想来试试?

(幼出拳,哈)

师:除了我师傅的动作外,你们还看到过别的招式吗?

幼:老师,他学跆拳道的,让他来!

(两幼儿表演,请一幼儿连贯起来打)

师:你这个功夫高手,来,你来!

师:除了李连杰外,还有谁?

幼:陈龙、陈龙的女儿、王老师。

师:看过《叶问》吗?李小龙!

师:现在我们知道武术有很多动作,打起来是很精神、有力的。这些武术明星的功夫是怎么练出来的呢?

幼:从最简单的开始。

找师傅学。

从降龙十八掌开始。

三:分组分散学习

1、武术秘籍

师:看,是从这些武术秘籍上学来的。都有些什么秘籍?

幼:华山秘籍,武当秘籍,少林秘籍。

师:每本4个动作,可以打开贴在黑板上,12个朋友,分成3派,每派的人数要一样,想想怎么样分?

师:我现在要把这三本书放到黑板上,等我放好了,你们就分好了好吗?

(分成3派)

师:少林派。幼:到!

师:武当派。幼:到!

师:华山派。幼:到!

(分别练动作,老师指导,放音乐《中国功夫》)

师:能把这4个动作连起来练一套动作吗?

(放音乐)

师:这是前奏,准备!

师:第一句,第一个动作,第二句,第二个动作,第三句,第三个动作,第四句,第四个动作。

师:再来一次试试看,哪里换动作?

师:好,最后一次练练看!

师:好,可以开始表演了吧,怎么玩,一派一派来吧,哪派先来?

师:想不想把自己打扮成像我这样神奇点,好,给你们红腰带!

师:来,像我这样,两个好朋友碰碰头,绕个圈,拉一下,好了没?

2、武林大会

师:我们来把动作连起来打,看看哪一组能得武林盟主。

师:第一回合表演什么呢,表演有力气好不好?

师:华山派表演!

武当派表演!

少林派表演!

师:你们觉得这样站着练得开吗,对,散开!

师:哪一派最有力气?我们请评委老师好不好?

师:第一回合哪派?

评:少林派。武当派。

师:好,举手表决!

师:少林派和武当派暂时领先,华山派慢慢练,不过恭喜你们的是你们可以和所有老师一起当评委。

师:第二回合的比赛开始了,比力气和整齐,少林派对武当派!

师:好,谢谢!

师:同意武当派获胜的举手,同意少林派获胜的请举手!

师:恭喜,少林派获胜!

师:好,最后一次机会,全上来,用你们最最有力最最整齐的功夫来赢得评委们最最热烈的掌声好吗?

师:好,谢谢大家,请坐!

练了中国功夫觉得怎么样?

幼:很爽!

师:武术的动作非常有力量,让人感觉我们中国人很精神!

四、观看武术录像,延伸武术的种类

(放图片)

幼:双节棍,空手道。

师:刚刚我们练的都是拳、掌的动作,这是“拳术”中国还有许多武术呢,我们慢慢学,慢慢练,会成为中国功夫的高手,好,用中国功夫的动作和大家道别

幼握拳说:谢谢!再见!

大班功夫操教案篇5

活动意图:

中国武术,有着悠久的历史,也深受广大儿童的喜爱,根据大班幼儿年龄特点,设计了这节活动《中国功夫》。让幼儿更多的了解我国传统的武术文化,激发幼儿做一个中国人的自豪感、萌发幼儿喜爱民族文化的积极情感。培养幼儿对中国武术的热爱,懂得中华武术的博大精深,以修身养性,强身健体为主要目的。

活动目标:

1、了解武术的作用,并尝试模仿武术动作。

2、知道武术是我国优秀的传统文化,感受中国武术的'气概。

3、感受旋律的气氛以及和同伴一起参加集体音乐活动的乐趣。

4、培养幼儿的音乐节奏感,发展幼儿的表现力。

5、熟悉乐曲旋律,并用相应的动作进行表演。

活动准备:

1、活动前幼儿已了解了一些有关中国功夫的知识。

2、相关图片及视频。

活动过程:

一、看看、学学武术动作。

1、欣赏中国武术视频。

提问:我们在哪里看到过中国功夫?为什么大家都喜欢中国武术?武术有什么作用?

小结:中国功夫是我们中华民族独有的一种体育运动,它能锻炼身体还能防身自卫。

2、幼儿交流模仿各自学到的武术动作,如冲拳、砸拳、推掌、亮掌、弓步、马步。

二、欣赏并理解歌曲《中国功夫》。

1、欣赏歌曲

提问:这首歌曲听上去感觉怎么样?

小结:雄壮有力,有气概。

2、幼儿尝试学唱歌曲中的基本句子。

3、师生讨论:用什么样的声音才能够唱出练武的刚劲有力。

三、表演武术操

1、教师引导语:现在我们把学的中国功夫表演一下。一起做一个神气的中国人。

2、集体表演武术操——中国功夫。

活动延伸:

1.从幼儿的表现上给予表扬鼓励。

2.拓展延伸到相关中国功夫音乐。

3.对幼儿进行思想教育,引导幼儿从小把我们博大精深的中华文化传承下去。

活动反思:

整个活动始终体现幼儿是活动的主体。在活动的实施过程中,幼儿不再是原有的被动接受式学习,而是探索体验式学习。教师是活动的支持者、引导者、参与者。为幼儿提供观察、体验、探索、表现的空间。为幼儿的创设环境、提供材料,幼儿围绕活动,进行自主观察、运用多途径的方法感知探索活动的内容,并自由地表达与表现,教师只需要适时、适宜、适度地予以支持、引导。整个活动以欣赏表现为主要形式,活动的氛围宽松、自主,充分体现幼儿学习的主动性,注重调动孩子的积极性,始终把孩子推在活动的主体。通过活动对歌曲的学唱陶冶情操、启迪智慧,在教学过程中以丰富多彩的教学内容和生动活泼的教学形式,激发和培养幼儿的学习兴趣。

大班功夫操教案篇6

【教材分析】

中国功夫,是中华民族智慧的结品,是中华传统文化的体现,在全世界广泛传扬。《中国功夫》歌曲中唱到的 4 个动作“卧”“站”“坐”“走”,正是武术的精所在;“一一哈一一”的口号,提高了幼儿武术练习中的精气神增强了幼儿学习武术的兴趣。活动中,教师表演武术,幼儿根据图示自主探究,学习马步、弓步、掌等武术动作方式,使幼儿感受中国武术的博大精深,激发他喜欢武术、热爱民统文化的情感

【活动目标】

1.知道武术是我国的传统文化,简单了解武术有健身、观赏、交友、锻炼意志等作用。

2.能根据图示尝试做一些简单的武术动作。

3.感受中国功夫的强劲有力。

【活动准备】

1.请幼儿留意老人晨练、少儿节目中的武术动作。

2.“武术表演”视,功夫秘籍图示,“幼儿学习材料我爱你中国《幼儿素质发展课程?音乐》 cd

【活动建议】

1.教师表演武术,引发幼儿对中国功夫的兴趣,知道武术是我国的传统文化

(1)请幼儿说一说、学一学教师做的武术动作。提问:怎样做动作看起来会很有力?

(2)师幼互动,梳理武术中的基本动作:蹲马步、弓步、掌、拳。

(3)教师小结,帮助幼儿了解中国武术早在很久以前就有了,它是一代化传下来的,一直流传到现在。

2.联系生活,引导幼儿探究武术在生活中的作用。

(1)引导幼儿阅读《我爱你中国》第 22 页,了解哪些人在练武术,知道练武术可以强身健体。提问:生活中,你见过谁练武术?他们为什么要练武术?

(2)播放武术表演的视频,使幼儿知道武术是一种艺术表演,可以观赏。

(3)播放武术视频,让幼儿明白练武术会很苦很累,但是不能轻易放奔要坚持到底,才能做得更好。引导幼儿讨论:怎样才能练好武不?

3.请幼儿根据图示自主探究武术动作,感受中国功夫。

(1)出示功夫秘籍图示,幼儿看图自主探索,练习武术动作。

(2)幼儿随音乐做武术动作并集体表演,教师指导个别幼儿的武术动作。

(3)请幼儿说一说自己练武术时的心情。使幼儿了解因为中国功夫很棒,练武术的人浑身充满了自信和力量。这就是我们中国功夫!希望小朋友以后,也能多多练习,大家一起强身健体。

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大班功夫操教案篇7

活动目标:

1.了解、喜欢功夫,体验功夫的强壮有力的气概。

2.激发幼儿用身体动作表现功夫。

活动准备:拳术视频片段、《武功秘籍》、《功夫》音乐

活动过程:

一、导入部分

想看我练功夫吗?j教师演示武功?我的武功怎样?

二、欣赏功夫,体验其强壮有力的气概。

1.播放拳术视频片段

2.你喜欢他的哪个动作,你来学学(请一幼儿表演)

3.你们自己会哪些武打动作呢?(幼儿演示)你还有哪些动作可以做的像师父那么强壮?

三、看秘籍,用身体动作表现功夫。

1.有哪些武功厉害的人?他们的武功是哪里来的?除了跟师父学外,还有一种途径,那就是(出示《秘籍》),看武功秘籍。

2.这是什么秘籍?(少林秘籍)?小朋友想不想也来照着秘籍练练武功?好,那就请你们选一个你喜欢的秘籍,站到它面前空的地方,看看,有几个动作?这些动作会做吗?

3.老师给你们配一首很有力量的歌曲,你们可以听着歌、看着秘籍练练动作。注意动作有力量.

刚才我们说每本秘籍有几个动作?(4个),我们这首歌也有4句,我们来听一听一个动作配一句歌,打的时候慢慢的.

4.幼儿随音乐,表演秘籍动作

四、拓展幼儿对功夫的进一步认识。

为什么那么多的人都去练武术呢?(能强身健体、保护自己)刚才我们是用掌和拳来打的,还有好多种其他的武术呢,我们以后再了解学习吧。

大班功夫操教案篇8

上本次活动前,我有点担心,因为这是一节正合男孩子心意的一个活动,他们是最喜欢打打闹闹,学什么功夫不功夫的,我担心在课上孩子们会打闹成一片,我会疲于管课堂纪律,所以在课前是做足了...

上本次活动前,我有点担心,因为这是一节正合男孩子心意的一个活动,他们是最喜欢打打闹闹,学什么功夫不功夫的,我担心在课上孩子们会打闹成一片,我会疲于管课堂纪律,所以在课前是做足了功夫,怕我的功夫不到位,而让孩子们学得不到位。

1.反复听音乐。

这个音乐节选自屠洪刚的《中国功夫》,不过作了很多的修改,音乐的节奏有快慢和一段唱歌、一段念白是一样的,不一样的是歌词和歌曲的长度,歌词少了,歌曲也就短了,较难的部分都修改过了,很适合孩子的学习。我之前也是对这首歌的歌词不太熟悉,因为磁带上的歌曲变了以后,我就反复听歌曲,分出间奏和幼儿表演的部分,这样我就能在课堂上提醒孩子们哪里做什么动作,再让幼儿来分辨。

2.降低动作难度。

我看了书本上的动作以后,我决定自己改动作,并去掉变换动作的环节,因为我觉得孩子们第一次练习,不需要那么多的内容,只要孩子先掌握这些内容,换动作可以到下午的音乐游戏中进行。我自己改编了几个动作,反复做了几遍后,能跟上音乐节奏完整的一套下来很顺手,就决定这样教。

3.变换上课的角色。

刚开始看碟片的时候,孩子们是目不转睛,等到了我练习的时候,就有好动的孩子要跳出来了,我一看,不行,马上改变上课思路,我就说成自己是师傅,我要选功夫练得到家的孩子做我的徒弟,孩子们看我演习一套动作很有架势后,听我口气还严肃,所以好动的孩子立马就收住了,个别还在动的,我就马上表扬几个能干的孩子,告诉大家我决定收谁做徒弟,这下一来,所有的孩子都打足了精神,连几个嗲嗲的女生也开始了她们的花拳绣腿,音乐一放,还真有少林寺的味道,我心中暗喜。

4.时间把握恰到好处。

时间把握不准一直是我上课的一大弱点,这次的课堂正好把握准了,回顾一下,还真的是自己课前的充分准备和课中的灵活机智让自己体验了一回成功。

结合这堂课,我反思本周的其他活动,上的比较失败是健康活动,我总结了一下原因,就是有的地方做得不到位,上随堂课也要像公开课那么精心准备,下足功夫,就能相应地提高自己的教学水平,也能保证让孩子在每堂课上获得一定的信息量。这是我要督促自己去实行的。

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