其实在我们日常的学习中，难免会和心得体会打交道，写心得体会的过程中小伙伴们务必要联系自身情况，下面是好文溜溜小编为您分享的525心理健康日心得体会7篇，感谢您的参阅。
525心理健康日心得体会篇1
根据当前教育环境面临的新形势新任务，20xx年12月11日，教育部对原有《纲要》进行了修订，印发了《中小学心理健康教育指导纲要》，提出了“十六字工作方针”——全面推进、突出重点、分类指导、协调指导、协调发展，以及“四个结合”基本原则——科学性与时效性结合，发展、预防和危机干预相结合，面向全体学生和关注个体差异相结合，教师的主导性与学生的主体性相结合。
该指导纲要主要陈述了五个方面的内容：
一、心理健康教育的指导思想和基本原则；
二、心理健康教育的目标与任务；
三、心理健康教育的主要内容；
四、心理健康教育的途径和方法；
五、心理健康教育的组织实施。
通过该纲要的学习，我充分意识到了当前学校心理教育重要性和必然性，作为一个老师尤其作为一个班主任，必须加大对学生心理发展的学习和关注，唯有如此，才能更好地开展教育工作，才能为国家和社会真正培养身心健康的栋梁之才。
虽然，国家各大文件精神和政策要求学校开展心理健康教育专题，建立心理咨询室，全方位为中小学生的心理发展提供帮助和指导。但是，毕竟，心理学的知识博大精深，不是所有老师都接受过正规的心理辅导培训的，另外就是心理咨询室，虽然各学校都有设置，但实事求是的说，一方面是普通学校的心理咨询室的配置都比较简陋，另一方面，学生对于心理问题普遍认识不够到位，缺乏主动寻求心理帮助的勇气，有了心理上的问题，连主动向班主任求助的想法都很少，想要学生主动走进心理咨询室更是难上加难。所以，这就对老师们提出了更高的教育要求，要在日常的教学中主动自觉地遵循学生心理健康教育的规律，将适合学生特点的心理健康教育内容有机渗透到日常教育教学活动中。要注重发挥教师人格魅力和为人师表的作用。但不得不考虑当前的中学教育环境，还是普遍讲升学率作为衡量学校的第一标准，学校自然还是将教学成绩作为评价教师的第一标准，那这就在很大程度上限制了老师们对于学生心理状况的关注，有的老师发现学生课堂有异常行为，无非就是两种处理方式，要么作为课堂捣蛋分子交由班主任作为违纪情况处理，要么以扰乱课堂秩序为由直接训斥学生，这些都不利于学生的心理健康发展。
学校固然也有不定时开展的心理健康教育讲座，但是由于场地、经费等等各方面的原因，毕竟很少，而全体学生都能参与的机会少之又少，即使参加，群体活动，起到的作用也是微乎其微的。
综合来看，真正能够为学生心理发展挑起重担的责任还要落到班主任肩上，还要落到班级管理的方方面面，班主任在班级管理中对学生开展心理教育才是有效引导学生心理健康发展的最可行最有意义的方式。而班主任班级管理的重要任务之一是班会的组织和开展，班主任在班会组织中积极开展心理教育课，合理加入心理素质拓展活动，包括团队建设、心理训练、情景设计、角色扮演、团队游戏、心理情景剧，等等，将空泛的心理教育化为实实在在的学生亲身参与其中，真实感受，自我内化提升的真正有助于学生身心发展的心理教育，同时，对学生长远发展的意义是深刻深远的。
525心理健康日心得体会篇2
每个宝宝的性格不一样，这是每个父母都应该知道的，但是很多父母却不了解宝宝为什么是这个性格！宝宝内向有哪些原因呢？
有时候，家长很容易注意到孩子何时似乎对自己感觉良好，而什么时候感觉不好。我们经常将这种自我感觉良好的想法描述为“自信”。
有自信心的孩子：
感到喜欢和接受；感到自信；为他们的工作感到自豪；想想自己的好事；相信自己。
自信心低下的孩子：
自我批评并且自我约束；觉得他们不如其他孩子好；考虑失败的时间，而不是成功的时间；缺少自信心；怀疑他们能做好事；为什么自信很重要
对自己感觉良好的孩子有信心尝试新事物。他们更有可能尽力而为。他们为自己的工作感到自豪。自信可以帮助孩子应对错误。即使孩子一开始失败，它也可以帮助孩子再试一次。结果，自信可以帮助孩子在学校，在家中以及与朋友一起做得更好。
自信心低下的孩子会感到不确定。如果他们认为其他人不会接受他们，他们可能不会加入。他们可能会觉得其他人对他们的待遇很差。他们可能很难站起来。他们可能会轻易放弃，或者根本不尝试。自信心低下的孩子在犯错、迷失或失败时很难应付。结果，他们可能做得不好。
自信心如何发展：
自信可以从婴儿期开始。随着时间的推移，它发展缓慢。它可以仅仅因为孩子感到安全，被爱和被接受而开始。当婴儿得到积极的关注和关爱时，它就可以开始。
随着婴儿成为幼儿，他们能够自己做一些事情。当他们可以使用自己的新技能时，他们会感觉良好。当父母注意，让孩子尝试，微笑并表现出自豪感时，他们的自信心就会增强。
随着孩子的成长，自信心也可以成长。每当孩子开始尝试，做某事以及学习某件事时，都有可能成为自信心发展的机会。当孩子：
朝着目标前进；在学校学习东西；交朋友，相处；学习技能—音乐，运动，艺术，烹饪，技术技能；练习喜欢的活动；帮助，给予或友善；以良好的行为获得称赞；努力尝试；做他们擅长的事情并享受；被其他人包括；感到被理解和接受；他们知道自己已经获得了奖项或好成绩；当孩子有自信心时，他们会为自己的身份感到自信，能力和接受。；父母如何帮助孩子建立自信心
每个孩子都不一样。对于某些孩子来说，自信可能比其他孩子容易。有些孩子面对的事情可能会降低他们的自信心。但是，即使孩子的自信心很低，也可以提高自信心。
父母可以采取以下措施来帮助孩子们增强自信心：
帮助您的孩子学会做事。在每个年龄段，都有新的东西供孩子们学习。即使在婴儿期，学会握着杯子或迈出第一步也能激发出一种掌控和喜悦的感觉。随着孩子的成长，诸如学习穿衣、阅读或骑自行车等事物会增加自信心。
在教孩子们如何做事情时，首先要表现出来并帮助他们。；然后让他们尽其所能，即使他们犯了错误。确保您的孩子有机会学习，尝试并感到自豪。不要使新挑战变得太容易或太难。
赞美您的孩子，但要明智地做。当然，赞美孩子是很好的。您的称赞是表明您感到自豪的一种方式。但是，一些称赞孩子的方法实际上可能适得其反。
这是正确的做法：
不要随意夸奖。没能获得的赞美就不会成真。例如，当一个孩子知道自己没有做的很好的感觉时，告诉他玩了一个很棒的游戏。最好说：“我知道那不是你最好的比赛，但是我们都有做的不好的时候。我为你不放弃而感到自豪。”；添加信任票：“明天，您将重新开始比赛。”
赞美努力。避免只将赞美集中在结果（例如获得a）或固定的素质（例如聪明或运动）上。
相反，要对孩子的努力、进步和态度表示赞赏。例如：“你正在为这件事情而努力，”“你在这些拼写测试中越来越好”，或者，“我为你练习钢琴而感到骄傲，你确实坚持了下来。”；有了这种赞美，孩子们就会为事情付出努力，朝着目标努力并尝试。当孩子这样做时，他们更有可能成功。
做个好榜样。当您将精力投入日常工作中（例如做饭、清理碗碟或洗车）时，您就是一个很好的榜样。您的孩子学会了花力气去做作业、清理玩具或铺床。
塑造正确的态度也很重要。当您乐于做事情（或至少没有抱怨）时，您会教孩子做同样的事情。当您避免忙于做家务并为做得好的工作感到自豪时，您的孩子也这样做。
禁止严厉批评。孩子们从别人那里听到的关于自己的信息很容易转化为他们对自己的感觉。苛刻的字眼（“你太懒了！”）是有害的，没有激励作用。当孩子听到关于自己的负面信息时，会损害他们的自信心。正确地忍耐孩子，专注于您希望他们下次做的事情。必要时，向他们展示如何操作。
专注于优势。注意您的孩子做得好的和喜欢的，确保您的孩子有机会发展这些优势。如果您想帮助孩子自我感觉良好，则应该更多地关注优点而不是缺点，这也改善了行为。
让孩子们帮助他人。当孩子们发现自己的所作所为对他人重要时，自信心就会增强。孩子们可以在家中帮忙，在学校做服务项目或帮兄弟姐妹。帮助和友善的行为可以建立自信心和其他良好的感觉。
525心理健康日心得体会篇3
过去人们习惯把老师比作红烛，这个意象的确很美，但是也很悲壮：燃烧自己，照亮别人。可是，和平年代的正常时期，我们是否有必要这么悲壮?!我想，我们做老师的，首先要有观念上的转变，教师心理健康的维护，除了社会与学校应给予充分的关注之外，一名教师要想真正的提高或改善自己的心理健康状况，其最重要的还在于教师心理健康的自我维护，教师在教书育人的同时，要懂得如何进行自我的心理保健，这样才能以一个积极健康的态度去面对学生。那么一名教师要如何来实现心理健康的自我保健呢?
我认为，首先教师要做到心理健康的自我保健就应该自觉树立学习心理健康知识的意识，了解心理健康的标准，并通过心理测验了解自己的心理状况，增强心理问题的自我判断能力，积极参加各种心理健康的宣传活动，增强积极寻求外界解决心理问题的意识，自觉维护心理健康，提高心理素质。
其次，保持积极面对生活的心态。一名教师要善于采取积极的态度和方式对待自我，古人云： 天生我材必有用，相信具有某些优势的自己只要努力，完全能和别人一样获得成功。同时也要悦纳自己，既能看到自己的优点，也能接受自己的不足，这样可以增强自信，避免自卑、紧张或者不安全感。
还有，合理宣泄，自我调节。心理学研究表明，如果一个人的情绪长期得不到合理宣泄的话，日积月累形成了潜在的能量，就会出现不良的后果。而教师面对繁重的工作、复杂多变的教育对象、迅速变化的世界，难免会产生各种各样的消极情绪，如不及时疏导，不仅影响自身，而且还会投射到学生身上。这个时候就要进行合理的宣泄，例如可以通过体育锻炼，如散步、跑步、游泳和骑车等，呼吸新鲜空气，会让人信心倍增，精力充沛，从而消除紧张焦虑的心情。诉说也是一个方法，当我们因为某事而痛苦、悲伤、愤怒或者抑郁时，要能够寻找一种表达自身情绪的方法，因为一个人只有首先妥善处理好了自己的情绪，才有可能集中精力去处理问题。因此，在适当的环境下找人倾诉，将心中的烦恼和委屈向亲朋好友诉说后，会使人感到心里轻松多了。
综上所述，教师的心理健康状况不容忽视，一名教师要想真正成为幸福的引路人，首先自己就要学会寻找幸福，感受幸福快乐，及时的自我 疗伤，保持一个积极健康的心理，以积极健康的态度去引导学生。
525心理健康日心得体会篇4
10月至11月我幸参加了xx州班主任远程培训，通过二个多月的网络培训，我学到了许多班级管理方面的知识，使我对班主任工作有了新的思考，尤其是学了学生心理健康教育这一专题后，受益匪浅，感想颇多。心理健康教育是素质教育的重要内容，也是当前学校教育面临的新任务和新要求。在现今的学校里，如何看展学生心理健康教育呢？我想就此问题谈谈自己从这次培训中获得的体会。
一、通过学习使我认识到了心理健康教育的重要意义。
心理健康教育是一种时代的要求。良好的心理素质是人的全面素质中的一个重要组成部分，是未来人素质中的一项十分重要的内容。《中小学心理健康教育指导纲要》确定心理健康教育的总目标是：提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生乐观、向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。心理健康教育的具体目标是：使学生不断正确认识自我，增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力；培养学生健全的人格和良好的个性心理品质；对少数有心理困扰或心理障碍的学生，给予科学有效的心理咨询和辅导，调节自我，提高心理健康水平，增强自我教育能力。
在中小学开展心理健康教育，是我们学生健康成长的需要，是推进素质教育的必然要求。开展心理健康教育，可促使教师更新教育理念，促进学生主动发展，形成完善的人格；有利于提高德、智、体、美、劳教育的成果；有利于学生心理障碍的排除、心理疾病的防治和精神健康的维护。因此说，开展学生心理健康教育具有重要的意义。
二、心理健康的内涵
心理健康，是指一种良好的心理或者精神状态。心理健康这个概念，既代表心理健康，当然也代表着它的反面——心理问题。围绕着心理健康开展的教育，我们称之为为心理健康教育。从班主任的职责来看，班主任要当好学生的心理保健医生，促使他们身心健康的发展。这是因为心理健康是班级德育工作的一个组成部分，班主任做好心理健康教育，才能够全面地提高学生的心理素质和全面素质。心理健康内涵的核心是自尊。所谓自尊是指学生中间，或者指某个个体中间，对自己或者对自我一种积极的肯定的评价，体验或态度。老师们都很重视对学生自尊心的培养，因为学生如果自尊就可以成为自强、自立、自信的年轻一代，因此自尊的问题最重要。
三、正确区分学生不同的心理状态
一般来说，人的心理状态可以分为三种：正常状态、不平衡状态与亚健康状态，与这三种心态相应，其社会行为方向也表现出十分重要的特点。
在没有较大困扰的情况下，学生的心理处于正常状态之中。这种状态之下，学生的行为基本上预期价值观体系、道德水平和人格特征相一致，是一种健康或者优秀的状态。
第二种状态是不平衡状态。一旦发生了扰乱正常生活、引起人们消极情绪的事件，如受到挫折、需求得不到满足等，就会进入一种不平衡状态，这里指学生处于挫折、焦虑、压抑、恐惧、担忧、矛盾等状态。一般来说，学生在生活过程中会不断地经历各种不平衡状态，这是不可避免的甚至是必要的。积极主动而不是消极被动的面对不平衡状态才会带来发展或者成长的契机。教育在某种程度上就是要不断打破对象的平衡，促进其发展。对不平衡状态的外在或内在的非建设性或伤害性处理，才会导致所谓的“病态、变态、或偏差”。
异常行为是学生在心理不平衡的情况下发生的，是一种偶发性行为，这种行为在学生正常状态下是不会发生的，它与常态行为不同，可以称为“偏态行为”。班主任如果能及时鉴别学生的行为，采取相应的措施帮助学生摆脱心理的危机状态，回复到正常状态，那么，学校乃至整个社会的违法行为、不道德行为以及意外事件就会大大减少。
第三种状态是不健康状态，当学生处于不健康状态时，往往会非线性地发生不适应行为，包括反社会行为和异常行为。所谓“非线性”地发生，是指这些行为的发生常常是没有明确的、直接的原因，找不到其因果关系，其因果序列是不清晰的。例如，一位小学生突然害怕方格或类似方格的所有物体，这是一种异常行为，包括他自己在内，谁也弄不清他为什么会怕方格。正是由于这种非线性的特点，我们对其不适应行为的产生就无法预测。
学生在心理不健康状态下所发生的反社会行为或异常行为既没有直接的原因，也没有明确的行为动机。因此，谈不上是其价值观、道德水准或人格特点的必然产物。这类行为我们称之为“变态行为”。
综上所述，我们可以看到，学生在不同的心理状态下不适应行为的发生有不同的特点，作为班主任，我们要看到广大学生的两个主流，一是大部分的学生心理健康是主流；二是有些学生由于学业、生活、环境的压力产生暂时的心理不适，他们要求给予指导，以帮助他们正确应对遇到的问题。对于班主任，在面对学生发展中所出现的心理偏差，应树立正确的观念，采取有效的方法予以解决；而针对极个别的出现严重心理障碍的学生，则要能够及时甄别，并积极寻求专门机构予以解决。
525心理健康日心得体会篇5
除了教育行政部门、社会、家长等为教师的心理健康提供支持性的帮助外，幼儿教师的心理健康防卫最为重要，想要别人做到的较难，自己要做的相对较容易。
幼儿教师自身的心理保健，最主要是以自我调适为主。可以从以下三方面入手。
①重视心理健康，关注身心保健。幼儿教师要把心理健康与生理健康放在同等重要位置，清晰认识自己的人格特点。分析寻找出工作中对于心理健康有消极影响的成分，在日常生活中提醒自己不要受消极情绪影响。自觉学习心理健康知识，掌握心理调适、心理保健的基本技能，对自己的轻微心理失态进行调节。教育工作与其他职业相比性质、内容比较特殊，教师的心理容易被一些不容回避的问题所困扰，当不良情绪得不到释放，就会造成教师心理状态失衡，导致心理健康水平下降。教师要重视自身的心理健康防卫工作：一是在调节、控制情绪上下功夫，通过自我情绪的调节，有意识对情绪的发生、发展加以调控，寻找有效的、适合自己的放松和排遣方式。如情绪转移、向朋友倾诉、适度发泄等方式疏导不良情绪，达到生理或心理方面的新平衡。二是教师要保持正确的处事态度。正视现实，客观公正地看待自己和他人，既不能自高自大，又不能妄自菲薄。学会接纳他人，尊重他人，待人处事既有自知之明又有容人之心。三是保持积极进取的良好心态，主动适应环境，不断学习掌握新的知识、新的教学方法、寻求新的发展，才能真正拥有心理上的安全感。四是科学地正视自身的生理健康。生理和心理是相互影响的，生理是心理活动的物质基础，生理方面发生某种病态，就会引起心理方面某些症状，教师要重视身体健康，积极参加各种形式的健体活动，以拥有一个健康的体魄。
②培养乐观态度，学会发现快乐。教师应对职业生涯进行客观规划，明确可能遇到的问题，建立相应的个人发展预警机制，对前途和未来充满信心和希望，同时在工作中寻找快乐，能够在细节中，在逆境中发现价值，肯定自己。首先要树立正确的人生观、价值观，以积极乐观态度面对生活和工作，能够根据社会要求，随时调整自己的意识和行为，使之符合社会规范。能够摆正个人与集体、社会的关系，正确对待个人得失，时刻保持良好的心态。其次热爱教育事业，在思想上看重自己的职业身份，正确认识教师工作，自觉履行教师职责，即岗位职责、社会职责、国家职责。做到爱岗敬业、教书育人，尊重关爱学生，能够自觉按教师的标准去衡量自己，对教育工作充满信心，对学生充满爱心和希望，以工作的辛劳为欢乐。第三是建立良好的人际关系。良好的人际关系，不仅是教育工作的需要，更是人类自身心理发展的需要，和谐的人际关系，使人心情舒畅，精神振奋，工作愉快，形成积极乐观、开朗的性格。不良的人际关系，使人心情沉闷，抑郁寡欢，有碍于个人心理健康，久之形成冷漠、孤僻的消极性格。教育的人际关系主要是教师与儿童、家长、同事、领导之间的关系。面对多样、复杂的人际关系，教师应本着尊重、理解、沟通的原则，对待儿童、家长多一份尊重和理解，善于倾听他们的心声，为他们解除学习和教育过程中的困扰;与领导和同事相处，主动沟通、换位思考，采取宽容的态度对待他人，相互理解，缩短彼此间的心理距离。积极开拓社交渠道，创造与他人交往的机会，主动参与幼儿园的集体活动和社会活动，丰富自己的业余生活，在和谐的环境中促进心理健康发展。
③正确对待挫折，提高承受能力。能经受困难和挫折的考验，忍受挫折打击，保持人格完整和心理平衡，是心理健康的重要标志。教师要具有直面挫折的意识，把挫折视为人生的一项重要内容，在挫折中激发自身潜在的能力与活力，加强教育责任心，磨练自己的意志，在失败中寻求成功，积极调整心态走出挫折。心理学家认为，人们所经受的心理挫折以及缺乏正确的心理调解手段，是产生心理问题的直接原因。调查表明目前教师存在心理疾患者中，有30%源于在经历挫折和打击时没有得到正确的调整和疏导。教师遭遇挫折后应认真分析挫折产生的原因，及时调整工作思路，明确是非标准，提高抵御挫折的能力。要不断提高教师心理承受能力，正确对待工作中的挫折和压力，以积极的态度化解压力。无论在成功或失败时都要克服盲目乐观或自卑自怨的情绪，保持心理平衡，形成稳定的健康心理。
525心理健康日心得体会篇6
我有幸参加了心理健康教育培训，对我来说，这次的培训意义重大，对我今后的工作具有很大的帮助。本次培训我很认真的听了李慧君专家的理论课，最让我受益的是这句话找回职业生活的勇气和幸福感，需要获得对工作的投入感和掌控感。这会受外界环境的影响，但自我的努力与调节更加重要。以下就是我在这次培训活动后对于心理健康教育的认识和所想。积极的自我认同寻找自我价值感，建立社会支持系统，用探究打败无聊，积极的自我调节。
一、心理健康教育的重要性
通过本次学习，更加深刻地意识到在学生中开展心理健康教育的重要性与迫切性。调查表明，学生中存在心理异常的约占30%，患有心理疾病的约占15%。学生心理健康问题主要表现为：学习与考试焦虑、心理承受力脆弱、人际交往障碍、性格孤僻抑郁、自卑心理严重、对新环境不适应等等，并且在近几年呈上升趋势，学校心理健康教育越来越被重视。可是，不正确的关注，反而引发一些不必要的麻烦甚至更严重的后果。心理健康教育应该是预防为主的，面向的是全体学生，不应该只针对心理有问题的学生;心理健康教育与德育工作应该是有他们的各自作用的;不应把心理健康教育简单地理解为一门增加学生负担的学科，而应该具有促进学生各方面健康成长的独特功能;心理健康教育不是要你生搬硬套理论，不要我们教师诚惶诚恐，而应该是讲究艺术，心理健康教育实施方式应该是形式多样，时时处处注意的问题。
二、心理教育培训对于教师自身的重要性
俗话说，“家家都有一本难念的经”，老师也有烦心的事，也会遇到各种各样的压力和苦恼。但如果要做一名受欢迎的老师，就无论如何也不能将自己的不良情绪带入课堂，更不能因此而在课堂上随意发怒，挖苦打击学生。而是要学会良好的情绪控制，在走进教室的前一刻，告诉自己，“一定要微笑”，要把自己最积极乐观的精神面貌展现给学生，并以此来感染学生的学习情绪。没有一个学生愿意看到一个怒气冲天，动不动就发火的老师的。教师乐观积极地稳定地情绪对于学生的心理健康形成有积极地促进作用。
三、提高心理健康的时效性
在新形势下，小学生不同阶段表现出各自的心理特点和心理需求，这就要求教师有针对性地开展工作。一是新生入学的适应期。这一阶段应用心理评价系统建立小学生的心理档案，目的是通过分析评价，了解每一个学生的气质、性格类型、兴趣爱好、情绪意向等基本心理素质和个体心理差异，帮助学生认识自我，接纳自我，树立健康的新形象。同时有助于学生更快、更好地适应学校生活的角色转换，为他们身心健康发展打下良好的基础。
二是学习生活的困惑期。这一阶段青少年正处于身心发展的一个重要转折时期，这一阶段，第二信号系统活动日益发展并初步占主导地位，口头言语，内部言语能力不断完善，但学习生活中往往表现出自制力差，社会道德是非判断力以近期、自我为主的特点。
通过心理咨询、心理训练等内容丰富，形式多样的方式解决学生学习焦虑、人际关系不良、多动症和学习无能的心理问题。同时通过心理健康指导，开发学生潜能，建立心理健康新观念，塑造正确健康的人生观、道德观和价值观，推进整体素质教育的贯彻实施。
525心理健康日心得体会篇7
当我知道我们要上心理健康教育课的时候，我非常的不高兴，难得体育课我们有时间可以好好玩，竟然还要去上课，我当初也觉得心理课是一门很枯燥的课，无非就是给我们讲一些理论、认识一些心理名词、心理疾病、叫我们如何自我调节等等，可是在我上了第一节课后，我就知道我错了。老师的课并不无聊，课堂气氛很活跃，老师会与我们在课堂上进行一些交流，让我们当堂表达自己的想法。
在我的印象中，上课一般用的只是脑，大脑不停地思考问题解答问题、记忆等，但心理课不一样，它给我的感觉是心灵的解剖，它的内容大部分都与我们有关，我们会很诚实的上这门课，因为我们想更多更好更准确的了解自己。这是我上心理课给我的最大的感受，是一种自己与自己的对话，是一种反思一种自我省视，心灵的安抚，当然，这只是一方面，有些课时给我的更多的是快乐和知识。上老师的课很轻松很愉快，相比往常这个时间段我会在宿舍玩手机玩电脑愉快多了，是发自内心的感受，也肯定比我在宿舍浪费时间值得多了，但是需要说明的是就算老师的课不愉快它也比我在宿舍值得，因为上课接受知识本身就是一件很有价值的事情，只是我们大多时候心里不愿意，它便变得与我们相处的不好。我都觉得可惜，因为我因其他的事情逃过课，现在也不明白当初为什么会觉得心理课是枯燥的。我往往还在没弄清楚对象、还在不了解对象的时候就做出判断，然后就会影响我对这个事物的看法，这是不好的。
第一节课老师让我们互相认识，学会自我介绍，当堂认识两个新的同学，还让同学给我们示范。我胆子比较小，老师让同学上去的时候我有在庆幸自己没点到，老师找了坐在角落里、不太起眼的同学。课堂很是活跃，尤其是同学上去认识新朋友的时候。当然也有相对不轻松的时候，就是给我们讲道理的时候。
我记得老师说过，现在心里有点病是很正常的，也有好多同学愿意把心里的结说出来，让老师帮助，我们要学会自我帮助，自己给自己暗示。向老师同学倾诉交流，把心中的疙瘩解开。我记得我高中有段时间心里很难受，不是学习压力，没有理由的难过，可能是为自己感到失望，感觉在虚度时光，当时我也想让自己尽快摆脱这种状况，可是我又不知道要怎样摆脱。我也不想和任何人说，因为我觉得他们不会理解，反而会引起对我的另一些看法，看书也不行，后来我和好朋友打了电话，我对我自己的事情丝毫没提，可是打了电话后我会觉得好过一点，即使我的问题没有解决。这个时候我就知道，其实交流交谈改变的是心情而不是解决问题，等你的心情改变了，你心中的不快、难过也不见了，交谈的内容也不一定就要说自己的事情，后来我就学会了以这样的方式来调解自己，但这个方法也不是都有用，会觉得很矛盾，我居然到了用这种方法来使自己不难过了的地步。也发现越长大心里的问题就越多。这大概是我多想的习惯造成的。所以听到老师说现在的人心里多少都会有一点毛病，或大或小，我也就不那么担心了。
我记得老师给我们做过这样一个游戏，让我们自己在纸上写20个句子我是谁，当时我们都觉得好难写，20个句子，可是越写到后面就发现20个句子根本不够写，越写越想写，后来我回到宿舍写了一篇日志，题目就是我是谁，好好的看看自己是怎样的一个人，看看自己眼中的自己与理想中的自己有多大的差别。人往往会因为外界因素而改变自己内心真实的想法，从而把自己原来好的优秀的思想变少变没，然后自己就变得越来越脱离自己原有的轨道，忽然有一天发现自己怎么会是这个样子的，然后又陷入自责当中。我觉得老师很有趣，我们在写的时候老师已经给我们准备了纸笔，有时候交上去，有时候自己留着。上这门课程，没有压力。
我们青少年作为一个特殊的群体，一方面慢慢步入社会，一方面还能像孩子一样，未免不会产生某些疑虑某些心理的问题，那么心理健康教育便成了我们的不可缺少的过程。刚步入学校的时候。学校还组织了大家做了个心理测试，通过测试看看大家的心理健康状况，由此就知道，青少年心理健康教育还是很重要的一件事情。现在越来越多的青少年做出许多不可思议的事情，这不能不表明，我们的心理、思想出现了那么一点小小的问题。学习心理教育，不仅仅是在学校里起作用，等我们真正步入社会后，我们也同样需要这些方法来调整自己，摆正心态。
心理健康课令我受益匪浅，我感悟到人世间爱的可贵，学会了与人共处，我会将课堂学到的知识运用到平日生活中去，接受爱，报答爱。就让我们乘着爱的翅膀去腾飞!在心理课上，我学到很多知识，虽然没有当堂回答问题锻炼胆，我也感到自己身上的不足，并下决心改正。上心理课的老师讲课很有特点，给我留下很深的印象。我也希望老师能开展有关心理的什么活动，让我们以后没有机会上课、但又不敢去到心理咨询室的同学能参与健康心理的测试等等，让更多的同学更好的了解自己。我也相信，一定会有很多同学愿意参加这样的活动。
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